Kunst mit dem Dachs - dein verrückter Kunsttherapie-Blog

Wutmonster Ein großer dicker Pinsel, ein kleiner dünner Pinsel und ein Aquarellkasten. Überflüssigerweise ein ganzer Kasten. Ich hab mir zwei Rot rausgenommen. Dann ein Glas Wasser und ab geht die Post. Diesmal ein dickes Papier, A1 genommen. Die Idee, mal mit einer Farbe zu malen kam von der Kunsttherapeutin. Sie hat wohl selbst ein bisschen Angst vor zu bunten Wimmelbildern gekriegt.... Könnte Anspannung hier eine Rolle spielen?  Ohne Zweifel ging diesem Bild ein unerfreulicher SMS-Wechsel voraus. Keine Ahnung, was wir da malen wollten, das Wutmonster war plötzlich da. Da nutzt auch die Mauer nix. War ja auch nur noch halb hoch. Das passende Körpergefühl Wenn Du richtig wütend bist – wie fühlt sich das an? Wie ein Erdbeben? Zittern deine Hände? Wirst du rot und möchtest ganz laut schreien? Wut ist ein unglaublich starkes Gefühl. Wenn man wütend ist, bekommt man ungeheure Kraft. Und es wird einem alles egal – man will die Wut nur los werden. Kleine Kinder schlagen e

Materialerfahrung:  Mischtechnik (Mischtechnik geht immer....) Collage mit Gouache auf Papier A3. Viel rot. Bild  und inneres Erleben - Depression statt Wut  Gebildete Dachse sind sozial und kennen keine Wut . Wenn man gelernt hat, dass man als gebildeter, sozialer Dachs keine Wut haben darf, wird man sie gar nicht erst wahrnehmen. Emotionen nicht wahrzunehmen , bedeutet, dass man in dem schädigenden Denken oder Verhalten verharrt. Betroffene Dachse sind physisch gesund, tragen in sich aber ein großes Maß an aufgestauter, negativer Emotion, die sie von innen her geradezu auffrisst: Dies kann in eine Depression, in psychosomatische Störungen wie Verdauungsprobleme,  in Gekränktheit, Zynismus, in krankhafte Verbitterung münden. Besonders dramatisch im Sinne des Dachs-Theaters wird es aber auch, wenn sich über lange Zeit unterdrückte Wut auf gewaltvolle Weise den Weg bahnt in eine extrem heftige, eruptive Form der Wutäußerung . Überproportional häufig passiert dies in en

Who are you? Materialerfahrung Ein beschichtetes Plakat und Wachsmalstifte waren die Grundlage. Die Wachsmaler sind darauf nicht wirklich deckend, aber es ist wunderschön, sie aufzutragen. https://www.kika.de/erwachsene/begleitmaterial/sendungen/ene-mene-bu/video26098.html Bild und Inneres Erleben Das Bild ist mal wieder spontan entstanden, und plötzlich war da wer. Der Dachs denkt, es taugt mindestens zur Vertreibung böser Geister aus dem Dachsbau , äh, Haus. Böse Geister in meinem Kopf? Diese merkwürdigen irrationalen Ängste vor bösen Geistern zeigen Dir vor allem eins: Deine dunklen Seiten. Je genauer Deine Vorstellung davon ist, desto besser kannst Du sie aufmalen. Deine Angststörung fetzt! Du kannst in Dein Hirn gucken! Mal sie auf und guck sie Dir an. Was tun die? Könnte der ein oder andere Geist vielleicht für Deine Wut stehen? Har har. Wie groß ist diese Wut, die Du nicht ausleben sollst?  Wenn Du echte Geister siehst - schlechte Nachrichten: Ab in die

Materialerfahrung:  Gouache und Pinsel und Palette und los geht's! Das Feeling dabei: Wie im Kindergarten. Bild und inneres Erleben:  Ehrlich gesagt: Auch wie im Kindergarten. Dahin geht jetzt auch mein „inneres Kind", es ist oft ziemlich lebendig und fröhlich wenn es sich geliebt und angenommen und mit seinen Bedürfnissen ernst genommen fühlt. Zuweilen zeigen sich aber auch Wut, Traurigkeit, Eifersucht, Angst oder Trotz.  Diesem Kind steht übrigens ein „innerer Erwachsener" zur Seite, der Muster gelernt hat, nach denen er das Kind behandelt. Je nachdem, welche Muster er gelernt hat, behandelt er das Kind. Wenn unsere Gefühle nicht ernst genommen wurden, haben wir gelernt, sie zu ignorieren oder zu verdrängen. Die neue Erzieherin ist nett. Heute ging es um "Äufmerksamkeit einfordern". 

Materialerfahrung:  Gouache und Pinsel und Palette und los geht's! Das Feeling dabei: Wie im Kindergarten. Infos zu Gouache, falls ihr euch fragt, was das ist, gibt es hier: -  Das erste Gouachebild -  Meine großen Gouacheflaschen Bild und inneres Erleben:  Ehrlich gesagt: Auch wie im Kindergarten. Dahin geht jetzt auch mein „inneres Kind", es ist oft ziemlich lebendig und fröhlich wenn es sich geliebt und angenommen und mit seinen Bedürfnissen ernst genommen fühlt. Zuweilen zeigen sich aber auch Wut, Traurigkeit, Eifersucht, Angst oder Trotz.  Diesem Kind steht übrigens ein „innerer Erwachsener" zur Seite, der Muster gelernt hat, nach denen er das Kind behandelt. Je nachdem, welche Muster er gelernt hat, behandelt er das Kind. Wenn unsere Gefühle nicht ernst genommen wurden, haben wir gelernt, sie zu ignorieren oder zu verdrängen. Die neue Erzieherin ist nett. Heute ging es um "Ärgern und geärgert werden". Weitere Erlebnisse des inneren Kind

Materialerfahrung Keine wahnsinnig Neue. Gouache , Pinsel , Papier. Bild und inneres Erleben mit kochendem Kopf Nun ja. Das müssen wir nicht wirklich erklären, ich und der Dachs , oder? Aber ganz unter uns.... fragt ihr euch manchmal auch, wozu diese Seiten "Gute Frage" und so da sind, wo ja tatsächlich meist nur die Fragen gut sind, nie aber die Antworten.... Da hab ich gelesen: "Kann der Kopf wirklich "kochen"? Man hört ja immer, dass man bei viel Aufregung, oder Wut, Zorn usw. einen "kochenden" Kopf bekommt. Das ist ja nur sprichwörtlich gemeint. Stellt sich aber die Frage, ob es nicht doch irgendwie passieren kann, dass das Hirn "zu kochen beginnt"...." Hehe. Dachses Tipps zum Kochen des Gehirns 1. Schnappatmung. Tiefe Atemzüge sind für Meditations-Loser.  2. Generell viel in der abgedunkelten Bude sitzen. Lieferando bringt jetzt auch Zeug von McDoof 3. Viel Kaffee!  Und bitte auch nicht mehr 4 Stunden pro Na

Schöner Streiten.... Heute mal mit Tipps, wie es garantiert eskaliert.  Anklagen Ignorieren Ungefragt helfen Befehlen Lächerlich machen Vergangenes vorhalten belehren Beschwichtigen Drohen labeln erpressen vergleichen Bitte genau in dieser Reihenfolge. Die Maikäfer werden es danken! Manchmal muss die Wut aber auch raus, oder?

Abgrenzung - Toll Wie soll das gehen mit dem Abgrenzen? Die Puzzlestücke fliegen rum, es passiert soviel drumrum, und doch bin ich die Dreijährige von 1979. Was ich nämlich vom Dachs gelernt habe ist: Die Gefühle, egal, wie vernünftig und erwachsen man ist, die gehen immer noch in den Kindergarten.  Das mit den Grenzen ist so ne Sache Jeder kennt das, was ihm bereits als Kind vertraut war, am besten. Als Erwachsener versucht man oft, Altbekanntes wiederherzustellen – selbst, wenn es unangenehm war. Aber es ist etwas Vertrautes. Wer damit groß geworden ist, dass seine Grenzen überschritten wurden, der lädt auch noch als Erwachsener andere dazu ein, seine Grenzen zu überschreiten. Meistens auch, ohne es zu merken. Der Betroffene stellt sich selbst als „schwach“ dar und macht im übertragenen Sinne „jedem die Tür auf“, ohne vorher darüber nachzudenken, ob man den anderen überhaupt reinlassen möchte.  Und plötzlich ist es zu spät: Wieder wurde die eigene Grenze überschr

Melonenmoster Innere Dämonen Nebenbei in den Himmel gucken, in die Wolken, Melone essen, und sich fragen ob man jemals all diese Geister loswird, die man rief. Der Dachs hat von oben beobachtet, auf seinem lauschigen Plätzchen auf der Leiter unterm Feigenbaum. Ein Bild vom Land. Dorfleben. Brandenburg. So richtig unheimlich ist es nicht. Wie entsteht das Bild der inneren Dämonen?  Acrylfarbe , unverdünnt, Schicht für Schicht aufgetragen, immer wieder in der Sonne trocknen lassen, und das Melonenmonster langsam entstehen lassen. Monster, Geister, wie war das noch? Ach ja, alles innere Dämonen. Was tun die so? Die meisten sehen irgendwie schläfrig aus. Da muss also noch ein bisschen was getan werden, bis die Wut extrahiert ist. Diese hier taugen nicht mal für vernünftige Panikattacken . Ein paar Schattenseiten hat nämlich tatsächlich jeder! Was lernen wir daraus? Na, dass in der Kunsttherapie auch einfach mal was entstehen darf, was vielleicht nicht ganz so gruselig i

Materialerfahrung Gouache auf dünnem Papier. Immer noch keine gute Idee, denn das Papier wellt sich. Daher aufgeklebt auf Tonkarton. Bild und inneres Erleben - Erfolg durch Kunsttherapie Fremde Strukturen , ein dunkles Netz . Eine kleine Lache aus roter Wut , auf deren Grund eigene zarte Pflänzchen erwachsen. Zumindest ist der Blick freier ohne den Vorhang.  Mehr Informationen zur Kunsttherapie in diesem Blog:  Wie alles begann Geschichte der Kunsttherapie Schlafen lernen mit Kunsttherapie Deutung abstrakter Werke mit Dr. Smolka Fortschritte Nebenwirkungen der Kunsttherapie Kunsttherapie Schritt für Schritt Du willst mitmachen?  Dann  starte mit Deiner Kunsttherapie wie der wilde Dachs. 

Acryl auf Papier.  Sagst noch ich soll nicht frieren ohne dich gehst einfach fort ins Traumland Tod ewige Spuren gräbt der Schmerz - in meine Seele ohne Trost Hans-Christoph Neuert Psst, leise. Der Dachs betreibt wieder Trauerverarbeitung. Und tatsächlich kann man auch nix mehr sagen, jedenfalls hört es der andere nicht mehr. Und da merkt man es mal wieder, es geht nicht ums sagen , es geht immer ums gehört werden.  Mehr zum Trauern hier:  https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/08/wut-trauer-und-halstucher-machen-das.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/09/die-trauer-des-inneren-kindes.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/09/selbstportrat-mit-tranen-aus-acryl.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/10/warten-auf-mitternacht.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/10/schlafen-im-zug-stressbewaltigung.html

Was sagt uns dieses seltsame Portrait? Idee der Kunsttherapie ist die Entspannung und mitunter eben auch die Frage: Was sagt man nicht, fühlt es aber? In diesem Fall fühlen wir, dass es da was gibt, was wir nicht sagen wollen.  Die Tränen muss man nicht verstecken, aber der Mund verschwindet besser doch hinter einem dekorativen Tuch. Manchmal ist es  gefährlich zu reden . Gut, wenn man einen  Dachs  hat. Aber der will ja auch nicht immer herhalten! Also wäre die Frage beim nächsten Mal: Über was wollen wir nicht reden? Was haben wir benutzt? Ein dünnes DinA3 Blatt vom Schulzeichenblock, die Wasserfarben, ein Bleistift. Ich habe mit Bleistift begonnen, und dann war da ein  Tuch, und dann waren da Augen, und dann war da das Verlangen nach Farben. Wasserfarben. Sonst war nix da.

Das Atelier vom Dachs ... existiert nicht. (Hallo... kein Platz! ) Aber er erzählt allen Leuten er hätte eins.  Ein riesiges Atelier!! Dieses Foto wurde mit dem Helikopter gemacht. Zu sehen sind silberne Truhen (rechts), riesige Skulpturen in Form von Buntstiften und sieben Tanks mit je 180 Hektolitern Gouache. Wer mehr über Gouache wissen möchte, sollte das mal googlen. Dazu gibt es seriöse Internetseiten. Jajaja, Dachs, Du bist auch seriös. Also wir haben jetzt halt auch Gouache . Gemalt haben wir erstmal den blauen Hirschen heute morgen.    Was macht der Dachs mit seinem Atelier? Er macht Kunsttherapie. Verarbeitet Wut und seine Lebensgeschichte . Macht sich schlau über Depressionen und andere Psychoprobleme .  Psychodachsprobleme  auf verschiedenen  Ebenen . Und er malt einfach so seine Bilder. Manchmal ohne Worte, manchmal erzählt er auch viel. Willst Du mehr sehen? Dann klick Dich  durch den gesamten Blog . 

Materialerfahrung:  Gouache und Pinsel und Palette und los geht's! Das Feeling dabei: Wie im Kindergarten. Infos zu Gouache, falls ihr euch fragt, was das ist, gibt es hier: - Das erste Gouachebild - Meine großen Gouacheflaschen Bild und inneres Erleben:  Ehrlich gesagt: Auch wie im Kindergarten. Dahin geht jetzt auch mein „inneres Kind", es ist oft ziemlich lebendig und fröhlich wenn es sich geliebt und angenommen und mit seinen Bedürfnissen ernst genommen fühlt. Zuweilen zeigen sich aber auch Wut, Traurigkeit, Eifersucht, Angst oder Trotz.  Diesem Kind steht übrigens ein „innerer Erwachsener" zur Seite, der Muster gelernt hat, nach denen er das Kind behandelt. Je nachdem, welche Muster er gelernt hat, behandelt er das Kind. Wenn unsere Gefühle nicht ernst genommen wurden, haben wir gelernt, sie zu ignorieren oder zu verdrängen. Die neue Erzieherin ist nett. Heute ging es um "Erschrecken und erschreckt werden".  Schreck und Erschrecken

Kontraste Aggression und Depression:  Wir sehen zwei Köpfe. Und Kontraste. Farbe - Nichtfarbe, kalt vs. warm, knapp vorbei am Komplementärkontrast. Und wir sehen eine Explosion und eine Implosion. Oder sind es Aggression und Depression?  Wut  und Trauer?  Aggressiv-dissoziales Verhalten und Depression treten oft gemeinsam auf. Die Komorbidität dieser Störungsbilder erklärt man durch den gemeinsamen Risikofaktor: Psychisch kranke Eltern.  Und während der oder die eine glaubt, am Elend der Welt schuld zu sein, beißt die oder der Andere um sich, weil alle Welt aus Arschgeigen besteht.... Das dahinterliegende Gefühl könnte aber das Gleiche sein. Geht aber eigentlich auch beides zugleich? Dazu gab's mal was in der ZEIT. Haben  der Dachs  und ich im Abo.  Kann Depression aggressiv machen? Wissenschaftler finden neue Indizien dafür, dass die psychische Krankheit in manchen Fällen mit Gewaltbereitschaft zusammenhängt. Während Frauen oft über  Antriebslosigkeit und Müdigkeit  kl

Mal wieder eine Collage zur Vielfalt der Gefühle... Pyrrhon von Elis begründete in Athen die erste skeptische Schule (pyrrhonische Skepsis). Er stellte alle Erkenntnis in Abrede, da jeder Behauptung nur eine subjektive Kenntnis von Erscheinungen zugrunde liege und Wertungen auf Konvention beruhten. Sein Credo: "Die Gefühle täuschen und die Logik sagt unterschiedliche Dinge." Jetzt sind wir so schlau wie zuvor, Du alter griechischer Dachs ! In Bildern kann man jedenfalls Gefühle ausdrücken, oder man kann es zumindest versuchen. Das Gute ist ja, dass es nicht für jeden zugänglich sein muss. Kunst kann halt auch exklusiv sein. Ein paar Kindisch-ärgerliche Gefühle im Bild:  https://ulliunddachs.blogspot.de/2018/03/kindischer-arger-nummer-1.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2018/03/kindischer-arger-nummer-2.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2018/03/kindischer-arger-nummer-3.html Ein paar Wütende und nicht erlaubte wütende Gefühle: Wut sprengt M

Das Bild muss man lange ansehen, bis man es in seiner Gesamtheit verstanden hat. So viel passiert hier für alle Sinne. Doch wofür steht ROT?  Der Dachs hat das mal gegoogelt und beinahe mystische Einsichten gewonnen.... Rot wird vorzugsweise dann eingesetzt, wenn unsere Lebenskräfte geschwächt sind. Es erhöht unseren Energiepegel, unsere seelische Kraft: Denn Rot regt alle Vorgänge im Körper an, stimuliert die Stoffwechselaktivitäten und übt einen starken Einfluss auf das vegetative Nervensystem aus. Eine belebende und positiv verstärkende Wirkung, hat das warme Rot auch auf emotionaler Ebene. Es steigert die Sinnlichkeit, das bewusste Erleben und Fühlen und den Ausdruck ungehemmter Leidenschaft. Auf mentaler Ebene, vermittelt uns die Energie der Farbe Rot einen starken Willen, Entschlossenheit und Durchhaltevermögen. (Quelle: www.innovative-eyewear.de ) Assoziationen Positiv: das Glück, die Lebensfreude, die Energie, die Aktivität, die Liebe, die Sexualität, die Erotik

Nachdenklich ist der Dachs an manchen Tagen. Wenn es auf Mitternacht zugeht, und den Datumswechsel. Er hätte sie gerne kennengelernt. Der Dachs wäre auch zur Geburtstagsfeier gegangen. Ist aber jetzt zu spät. Man sieht die Sonne langsam untergehen und erschrickt doch, wenn es plötzlich dunkel ist. (F. Kafka) Kunsttherapie eignet sich auch zur Trauerbewältigung .  Wie das geht hat der Dachs mal bei Frau Gundula Schneidewind erfragt. (QUELLE: http://www.gundula-schneidewind.de/kunsttherapie/begegnungmittod.html) Dachs: Was passiert, wenn ein Mensch stirbt, der uns nahesteht? Frau Schneidewind: Sein Tod hinterlässt eine Lücke in unserem Leben, die mit allem Schmerz auch unterschiedliche, wechselnde, tiefe Gefühle in uns auslöst - Verzweiflung, Trauer, Wut, Schuldgefühle, Dankbarkeit, Liebe, Sehnsucht.  Dachs: Ja und dann? Frau Schneidewind: "Der Tod ordnet alles neu", heißt es - wir sind gezwungen, uns neu zu ordnen, unsere Werte, Ziele, unseren Lebenssin