Kunst mit dem Dachs - dein verrückter Kunsttherapie-Blog

Eiskaltes Wetter... In Berlin kann es so richtig kalt werden. So schön und heiß der Berliner Sommer auch ist, so kann es im Winter auch schon mal -20 Grad sein. Am wenigsten stört das eigentlich immer die Kinder und die Schwäne, deshalb treffen die sich wohl auch auf dem gefrorenen Engelbecken zum Eislaufen. Dazu passt eine Gehmeditation mit dem Dachs.  Gehmeditation im kalten Winter.... Zieh Dir möglichst bequeme Schuhe an, in denen Du gut laufen kannst und in denen Du vor Allem warme Füße hast. Stiefel mit Fell. Es sei denn, Du bist ein echter freilaufender Dachs, dann kannst Du Dich vollkommen auf Deine Pfoten verlassen. Du solltest Deine Schritte auf dem knirschenden Boden hören und spüren und zugleich nicht rutschen. Falls nötig: Spikes!  Dann kann die Gehmeditation ja beginnen, und es geht los mit: achtsam gehen, atmen und lächeln. Menschen ignorieren, die komisch gucken. In Kreuzberg laufen wir am Besten ums Engelbecken, das ist dann nämlich himmlisch und üb...

Tja, ein paar Tage zu Besuch in der Änderungsschneiderei und schon riecht er nach Rauch (pfui Dachs!) und hat ordentlich zugenommen. Da schmeichelt pink ja mal so gar nicht. Für alle die unter uns, die sich nicht einfach Füllwatte unter den Pelz schummeln können, hier die ultimativen Diättipps vom Dachs für eine kurvige Figur. Der Dachs hat sich die "Lax for dachs" abonniert, die kleine Schwester der Fit for Fun. Vielleicht hat er da n bissel abgekupfert.  Leistungsschläfer, Personal Fresser, Infaulenzer und die Experten von LAX FOR DACHS helfen dir: Hier sind die 7 effektivsten Ernährungstipps. 1. Mehr Gewicht durch Intervallfuttern. Franzi van Almdachs: "Ich habe schon seit einiger Zeit das Intervallfuttern für mich entdeckt. Ich esse abends normal und dann immer wieder, etwa alle 16 Minuten.  Damit lasse ich eine Mahlzeit ausfallen und fühle mich seitdem viel fitter, bei dem Versuch nachts den Kühlschrank zu plündern und habe mehr Fettreserven.  Und falls ic...

 Risiken des Reisens bei Depression „Die gefährlichste aller Weltanschauungen ist die Weltanschauung der Leute, welche die Welt nicht angeschaut haben.“ Alexander von Humboldt Bildung ist also definitiv der positive Aspekt. Aber ist es therapeutisch sinnvoll, einfach hinfortzureisen, wenn man z.B. depressiv ist? Oder ist das dann eher so eine Art Flucht? "Wellness-Hotels haben das Business mit dem Burnout entdeckt. Unter dem Label lässt sich fast alles verkaufen, von Ayurveda über die F.X.Mayr-Kur bis zum Yogakurs." schrieb bereits der Spiegel vom 22.07.2010 (Quelle:  http://www.spiegel.de/reise/deutschland/zweifelhafte-wellness-pakete-eins-zwei-drei-der-burnout-ist-vorbei-a-707713.html). " Dass ein bisschen Wellness gegen echten Burnout nicht wirklich helfen kann, liegt schon an der psychischen Dimension des Problems. Man wolle perfekt sein, könne nicht nein sagen, übernehme immer mehr Aufgaben - und "irgendwann sitzt man in einer Zwickmühle...

Es ist mal wieder so weit, dass wir den Dachs um seinen dachsigen Rat bitten müssen. Irgendwie kommen wir doch nicht weiter auf dem Weg zu einem glücklichen Leben. Jetzt schreit natürlich wieder jeder: Doch, doch. Aber tatsächlich finden Ratgeber und Seminare, die zum Glück führen sollen dann doch wieder reißenden Absatz.  Siehe hierzu: Ein Haufen Ratschläge! Und diejenigen, die sich nicht kaufen, optimieren auf andere Weise. Oder versuchen es. Nun sind wir allerdings irgendwie kollektiv in diesem Blog gelandet, zumindest Du, ich und der Dachs. Und was wir bestimmt nicht wollen, ist diesen Blog bis in die frühen Morgenstunden durchzuklicken, nur um dann herauszufinden, dass uns das nicht weitergebracht hat. Das würde uns enttäuschen, und den Dachs auch, schmückt er sich doch gerne mit der Feder der ratgeberischen Allwissenheit. Oder war es der allwissende Ratgeber?  Er nennt sich in diesem Zusammenhang gerne Dr. Sommer-Dachs (wo er das wohl her hat?!) und rühmt s...

Der aufmerksame Leser weiß: Um mein liebes Blog-Publikum profitieren zu lassen, präsentiere ich unter dem Tag " Dr. Sommer-Dachs " zuweilen gute Tipps vom Dachs. Und wer sich an die hält, der ... ja der... hat's gepackt. In welche Richtung er/sie/hen unterwegs ist, das wissen wir nicht. Ist ja individuell, für wen Ratschläge so passen.  Das gute an   diesen   Psychotipps ist: Man kann sie nicht hören. Höchstens im eigenen Kopf. Denn man muss sie sich denken, wenn man sich die Bilder ansieht. Also, Bühne frei für Deine inneren Stimmen.  Ansonsten hast Du sicher längst erkannt: Um materialistisch zu sein, muss man sich nicht sonderlich anstrengen. Material sammelt sich wie von selbst zu Hause. Wenn ich mich in diesem Moment mitsamt der Familie klonen würde, bräuchte ich theoretisch gar nix Neues anzuschaffen. Was in echt passieren würde, wäre allerdings, dass sich vermutlich der Kram in der Wohnung vervierfachen würde, weil alle immer mehr Zeug anschleppen.....

"Die Erde ist eine Scheibe. Oder haben sie schon mal eine Pizza gesehen, die vor dem Verzehr nicht ausgerollt wurde?"  Der Dachs macht jetzt "NLP". Das Neuro-Linguistische Programmieren gilt als bedeutsames Konzept für Kommunikation und Veränderung und klingt dazu auch noch schick. Klar, dass der Dachs - nach Jahrzehnten, in denen sich Andere damit wichtig gemacht haben - nun auch auf den Zug aufspringen muss.  NLP, das sind Ideen, die so banal sind, dass die findigen Multi-Level-Trainer ihnen einen pseudo-wissenschaftlichen Anstrich verpassen oder sie mit stichhaltigen, leider nur in sich logischen Argumenten zu "beweisen" versuchen.  Soweit, so gut.... Menschen haben also eine Wahrnehmung, sie haben grundsätzlich die Absicht, zu überleben und es ist voll von Vorteil, wenn man seinem Gegenüber zuhört und auf das Gesagte eingeht. So zumindest erklärt der Dachs NLP. Und wen wundert es da, dass er keine Kohle mit seinen teuren NLP-Seminaren schef...

Farbverläufe und romantische Untergänge, äh, Sonnenuntergänge Ich muss sagen: Meine Tochter malt, zeichnet und bastelt sehr viel ordentlicher als ich. Und schneller auch.  „Vergleich das mal“ hat sie gesagt. Und: „Das muss jetzt aber auch in deinen Blog!“. Fremde Federn schmücken unseren Blog  Bittesehr. Da sind die Kunstwerke. Fremde Kunstwerke.   Der Dachs und ich sind da nicht so pingelig mit dem, was in den Blog muss und darf. Dieser Blog hat wenige Klicks (im Schnitt so 25 pro Post) und ist demnach noch ein Geheimtipp für Kenner in Sachen Kunst. Sagt der Dachs, und der muss es wissen. Selbstbewusstsein stärken mit kleinen Kunstwerken Und im Grunde geht es ja auch um Kunsttherapie. Meine Tochter hat hier eindrucksvoll bewiesen, dass man mittels Kunsttherapie dann auch das Selbstbewusstsein stärken kann. Indem man das Machwerk einfach mit einem Anderen vergleicht, das aus der eigenen Perspektive Kacke aussieht. Kunst...

Der Dachs  blättert wichtig in seinem höchstpersönlichen   Buch der guten Tipps .  Der erste Tipp lautet: Leg mal den Kopf schief, dann kannst auch Du im schlauen Dachsbuch lesen. Der nächste Tipp lautet: Hauptsache Du hast ein gutes Programm.  Natürlich bietet sich ein Kunsturlaub an, genauer gesagt: Ein Kunsttherapie-Urlaub. Den kann man auch so ziemlich überall machen.  Man könnte dabei zum Beispiel folgende 9 Tipps beherzigen:  Kunststück Nummer 1: Lass Dein Handy so oft wie möglich in der Tasche Kunststück Nummer 2: Schlaf aus. Erst wenn Du das Gefühl hast, Du könntest jetzt ein wenig Inspiration und Kaffee brauchen, stehst Du auf.  Kunststück Nummer 3: Der Tanz zum Kaffee. Er ist kürzer, wenn Du in der Küche geschlafen hast, und länger, wenn Du in die nächste Stadt zur Bäckerei musst. Aber hauptsache tanzend.  Kunststück Nummer 4: Kaffeesatzgemälde im Ausguss. Schmeiß den Kaffeesatz mit Schwung ins Waschbecken und lass ku...

Der Dachs blättert wichtig in seinem höchstpersönlichen   Buch der guten Tipps .  Und meint: Kommt darauf an. (Sagt er übrigens immer). Andere Menschen sehen an Deiner Wohnungseinrichtung wer Du bist und wer Du sein willst. Mit diesem Wissen können wir ein schlauer Dachs sein, und andere täuschen, aber Achtung: Da sind wir nicht die Ersten. Unzählige Menschen drapieren jede Menge Bücher in ihrer Wohnung, um den Eindruck zu vermitteln, sie würden viel lesen. Deshalb denkt der Dachs zweimal um die Ecke. Weg mit den Büchern. Jetzt denken die Oberschlauen mit den Büchern nämlich, dass wir mindestens dreimal so viel lesen, es aber nicht nötig haben, die Bücher zu zeigen. Der Effekt wird verstärkt, wenn dem Gast auf der Suche nach Klopapier zufällig eine Kiste Bücher entgegenfällt.  Du kannst auch die Wohnung eines Paranoiden oder Depressiven mit wenigen Handgriffen überzeugend darstellen, indem Du z.B. Überwachungskameras aufstellst, Alufolie auslegst, den Müll nie ...

Zwei Lebensthemen hat der Dachs :  Was ziehe ich an und was fresse ich heute? In diesem Fall liegt der Dachs bereits vollgefressen auf dem Bett und hat seinen Kleiderschrank entleert.  Enttäuschenderweise springt ihn die modische Inspiration jedoch nicht an und er rollt sich lustlos auf seiner Matratze.  Was er natürlich dabei hat, auch wenn man es hier nicht sieht: Sein Dachs-Mobile-Phone. Mit Smart, mit Internet. Und da sucht er Inspiration. Bei Pinterest und bei diversen Modeblogs.  Und weil das Surfen im Internet müde macht, beginnt der Dachs bald zu träumen.  Braucht der Dachs nen Modeblog?! Der Dachs träumt von seinem eigenen Modeblog. Da würde er hübsche Fotos veröffentlichen. Und modische Must-haves, wie zum Beispiel ein gehäkeltes Drachenkostüm. Zugleich würde er Dir aber auch sagen, dass nunmal jeder seinen eigenen Stil hat. Und dass man als cooler Dachs keinen Trends hinterherläuft.  Lösung liegt so nah Plötzlich findet der Dac...

Der Dachs  blättert wichtig in seinem höchstpersönlichen   Buch der guten Tipps .  Leider waren wir bei unserer Frage nicht präzise genug, denn das Ziel fehlte. Wollen wir den Stress behalten? Ihn loswerden? Ihn steigern? Jedes Ziel erfordert nämlich eine eigene Umgangsform. In der obigen Collage sind schonmal allerlei Tipps enthalten, wie man den Stress loswird. Da braucht selbst der Dachs nix mehr zu sagen, außer natürlich das Gleiche nochmal, aber in wichtigerem Tonfall.  Um den Stress zu fördern machst Du natürlich genau das Gegenteil. Und suchst Dir endlich mal eine Arbeit, Faulpelz, sonst kannste lange auf den Stress warten!  Um mein liebes Blog-Publikum profitieren zu lassen, präsentiere ich unter dem Tag " Dr. Sommer-Dachs " zuweilen gute Tipps vom Dachs. Und wer sich an die hält, der ... ja der... hat's gepackt. In welche Richtung er/sie/hen unterwegs ist, das wissen wir nicht. Ist ja individuell, für wen Ratschläge so passen.  ...

Der Dachs  blättert wichtig in seinem höchstpersönlichen   Buch der guten Tipps .  Wenn die christlichen Festtage vorbei sind beginnen die so genannten dachsigen Alltage. Das sind Tage, an denen sich der Normalbürger nach dem Sinn des Lebens fragt, und der Dachs endlich zum Zuge kommt: Er kann ihn euch verraten.  Also er könnte. Klingt auch erstmal gut. Denn auch nach Weihnachten geht das Leben weiter. Nach Silvester erst recht, es fängt ein Neues Jahr an. Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Und es ist ja auch so: Der Zauber des Neuen verwirrt unser Herz,  gleichwohl bringt er Freundschaft – Freude wie Schmerz.  Wer Freude bereitet, hat selber Freude. Wobei bekanntlich ja Schadenfreude die schönste Freude ist, und aus Schaden wird man klug. Heimlich klug ist besser als unheimlich dumm. Da solltet ihr mal drüber nachdenken. Ansonsten wäre es gut, das Leben zu genießen, ist besser als dümpeln, ne? Jetzt aber genug der Tipps, ein bisschen was...

Fang einfach mal mit den Egos an! Was Du zunächst brauchst, ist mindestens ein Alter Ego. So kannst Du jeden unkreativen Fehlgriff auf den jeweils Anderen schieben. Der Dachs hat gleich mehrere Egos. Dr. Dachs zum Beispiel, der weiß in aller Regel Bescheid. Klein-Dachsi kann immer nix dafür und hat das alles nicht gewusst. Es gibt noch Party-Dachs, Creative-Badger 3.0, die weise Tante Dachs, Zickendachs und viele mehr. Nimm' Dir ein Beispiel daran. Und dann schreib' einfach Dachs-Texte, mal Dachsbilder und mach einfach was Du willst. Wenn Du daneben haust, dann war es eben eine kreative Kunstperformance.   Wenn es mächtig eskaliert ist, wür' ich es eher "Happening" nennen.  Beherzige folgenden Tipp, dann klappt's auch mit dem Kreativ sein:  Befolge nie irgendwelche Tipps. Es bringt nichts, und unkreativ ist es auch noch. Hör sie Dir an, nicke verständnisvoll, überleg', ob was zu Dir passt, sag fein "Danke" und dann mach', was Du wills...

Dr. Sommer-Dachs, Dein Experte, ist für dich da! Darauf antwortet der Dachs sehr gerne. Als Experte für Alles fällt es ihm meistens gar nicht so schwer, sich da selbst treu zu bleiben, denn wenn er gerade jemand anders ist, sagen wir Superman, Taxifahrer, Bäcker oder ein Angsthase, dann bleibt er ja zumindest seinem alter Ego treu. Und Experte ist er wie gesagt immer, da ist das einzige, worin man sich treu bleiben muss, anderen Menschen zur falschen Zeit und/oder am falschen Ort mal eben kurz die Welt zu erklären. Er blättert in seinem höchstpersönlichen Buch der guten Tipps .  Um mein liebes Blog-Publikum profitieren zu lassen, präsentiere nämlich ich unter dem Tag "Dr. Sommer-Dachs" zuweilen gute Tipps vom Dachs. Und wer sich an die hält, der ... ja der... hat's gepackt. In welche Richtung er/sie/hen unterwegs ist, das wissen wir nicht. Ist ja individuell, für wen Ratschläge so passen.  Das gute an diesen Psychotipps ist: Man kann sie nicht hören. Höchsten...

Dachs, ich bin irgendwie immer pleite! Und das hat diverse Gründe , nämlich meistens eine gewisse Bequemlichkeit, die dem innerpsychischen Wunsch nach Umsorgung ohne eigene Verantwortungsübernahme entspringt. Wenn Du also das Gefühl hast, dass Du nicht so richtig mit Deinem Geld haushalten kannst, dann solltest Du Dir deinen Tagesablauf mit dem Dachs ansehen.  Dachs, wo geht Dein Geld hin? Lässt Du Dir morgens deinen Kaffee vom Bäcker kochen? Hast Du wenigstens diesen Wiederverwertbaren Becher dabei? Nein? Ah, verstehe, schimmelig. Und die drei anderen auch, die Du Dir bei Anflügen schlechten Gewissens gekauft hast. Der Bäcker kann Dir auch Dein Brötchen schmieren, oder? Hat er ja schon. Jetzt sind mindestens drei Euro weg, oder? Eine Flasche Wasser wäre nicht schlecht. Was ist denn mit diesen Mehrwegflaschen, die Du gekauft hattest? Ah, verstehe, verschimmeln gemeinsam mit den Kaffeebechern. Wenn Du das nächste Mal aufräumst schmeißt Du die alle weg. Man muss ...