Kunst mit dem Dachs - dein verrückter Kunsttherapie-Blog

Nachts um drei.... renne ich in der Regel durch lange Gänge, auf der Suche nach meinen Kindern und mit der Mission mir dringend noch was anzuziehen, wegen des Klassentreffens. Völlig underdressed laufe ich erst durch lange Flure, auf denen nur arabische und indische Familien leben, durch das Restaurant, in dem meine Herkunftsfamilie gerade speist, und auf dem Rückweg lande ich garantiert auch noch im Schlafzimmer meines Vaters, wo ich auf keinen Fall hin wollte. Gut, dass hier auch die U-Bahn fährt, dort treffe ich dann ehemalige Angestellte und erreiche mit ihnen gemeinsam eine hochmoderne Lobby mit Rolltreppen. Schade nur, dass ich den Bus nicht erreiche, meine Beine bewegen sich einfach nicht, egal was ich tue. Bus verpasst, Familie verpasst, Klassentreffen verpasst, prima. Ich steige in einen Aufzug, wobei mir bewusst ist, dass ich mal wieder keine Hausaufgaben gemacht habe und sicher eine sechs in Kunst kriegen werde - ausgerechnet in Kunst! Der Aufzug macht leider auch nicht

Zu Viel hat einen schlechten Ruf Immer heißt es "Weniger ist mehr" oder "declutter your Life", Leute machen "Simplify" seit 20 Jahren, machen Diäten, sortieren aus... Die Frage ist, stimmt es eigentlich echt, dass wenig besser als viel ist?  Wenn es von irgendwas viel gibt, ist es gar nicht so einfach, das Einzelne zu betrachten.  Das wäre ein Aspekt des Reduzierens. Meine Tochter hatte eine Weile diese wüste Menge an Stofftieren, das waren so viele, dass der Dachs sich zuweilen überflüssig gefühlt hat. In seinem eigenen Haus, das muss man sich vorstellen!  Die Stofftiere sind nun ausgezogen. Die meisten jedenfalls. Der Rest von ihnen befindet sich versteckt in der hintersten Ecke des Hochbetts. Falls mal cooler Besuch käme.  In diesem Szenario tritt der Dachs wieder richtig in den Vordergrund. Er wird gesehen.  Wenn man jedoch nicht gesehen werden möchte, ist es total praktisch, wenn da einfach viel von allem ist. Warum man nicht gesehen werde

Es gibt diese Tage, wo kleine Dachse sich am liebsten im Bett verkriechen. Kein Wunder: Die Welt da draußen ist grau. Vielleicht ist sie auch sonnig und voll mit unsensiblen Spinnern, die sich amüsieren. Nur Du hast da natürlich keinen Sinn für und das versteht im Zweifelsfall auch keiner. Du kannst Dir vorstellen, so vieles zu tun. Endlich die Küche aufzuräumen zum Beispiel. Oder die Wäsche waschen, kein Ding. Vielleicht auch was kochen. Du googlest Rezepte. Dann googlest Du diese Kopfschmerzen, die Du hast. Google sagt, es könnte eine Hirnblutung sein. Du schläfst noch ein bisschen. Vielleicht ist es ja auch ein Hirntumor. Wie dem auch sei, die Freundin mit der Du diesen Disput hast, die wird dich dann nicht wiedersehen. Du schreibst ihr eine Whatsapp und kontrollierst alle 5 Minuten ob sie geantwortet hat. Und alle 2 Minuten ob sie online ist. Natürlich guckst du auch in Instagram und das Facebook-Profil. Sie hat Fotos gepostet von einer Party. Sie hatte Spaß ohne Dich. Du sch

Läufst Du in Kreuzberg kurz um den Block, dann sieht das so aus an den Häuserwänden. Und wenn man sich psychofreakmäßig reinsteigert, dann könnte man meinen, Berlin bröselt einem so unter den Fingern weg... Du kannst paranoide Wahnvorstellungen pflegen, indem Du mal überlegst wie wohl das innere der Wände und vor allem Decken in Deinem Altbau aussieht. Und was Du machst, wenn das alles runterkracht.... Du kannst Dich auch mit allen Sinnen in diese Ausstellung reinfallen lassen, und ich verspreche, es beginnt Dich zu jucken... merkst du, wie eklig sich deine Haut aufschuppt? Irreparable Hautschäden führen eventuell zu Haustkrebs. Oder zumindest zu chronischen Entzündungen.  Scroll ruhig weiter. Der Dachs wünscht viel Freude beim Auskosten deines paranoiden Wahns.  Du fragst Dich, wo Du hier gelandet bist? Zu Recht. Aber es könnte der Beginn einer langen Kunsttherapie mit dem Dachs werden.

Als ob der Dachs darüber Bescheid wüsste... Aber er tut gerne so, lassen wir ihn. Sicher mangelt es Dir nicht an Ernährungstipps und auch nicht an Sportübungen. Kannst Du googeln und in drei Tagen noch lesen.  Psychomäßig erheblich spannender ist die Frage: Warum mache ich das denn nicht einfach? Vielleicht hast Du einfach keinen Bock auf diese gymnastischen Übungen, weil sie Dir schwerfallen, und vielleicht ist das mit dem Essen eine Sucht. Also bitte, mach' die Kunsttherapie hier (dazu bitte den Blog komplett lesen), dann entschließe Dich zu weiteren Therapien und wenn Du austherapiert bist, dann reinige die Darmflora, koch dir Kohlsuppe und mach Callanetics und Turbo-Yoga-Challenges. Und iss Chiasamen mit Gojibeeren.   Da wärst Du jetzt ohne Dr. Dachs nicht drauf gekommen, oder? Du fragst Dich, wo Du hier gelandet bist? Zu Recht. Aber es könnte der Beginn einer langen Kunsttherapie mit dem Dachs werden.

Ich fürchte, dazu brauchen wir Kunsttherapie und Bauchgefühl. Oder Bauchgefühl und Kunsttherapie, eher in dieser Reihenfolge.  Gute Entscheidung? Ich sag ja - nein - ich meine jein... So läuft es nicht. Stülp deinen Papierkorb rum, bewaffne Dich mit Schere und Kleber, vielleicht noch ein paar Stiften oder sonstigen Farben und einem großen weißen Blatt. Oder Karton. Oder Holz.  Jetzt geht es los: Fass die Dinge an. Was spürst Du? Was willst Du länger anfassen? Du solltest  einfach nach dem Bauchgefühl entscheiden. Später wirst Du staunen, wie schlau dieses ist.... Doch zunächst geht es weiter. Dein nach Bauchgefühl gesuchtes Material soll nun rein intutiv seinen Platz auf dem Papier finden. Bis Du denkst dass es reicht: Mehr aufkleben.  Und nun: Schau Dir das Resultat an. Häng' es auf. Stell Dich mit einem Diktiergerät (App!) davor und sprich, was Du siehst. Ich sehe hier ein Haus mit festen Strukturen, das nicht in der Lage ist, mein vielfältiges Geschehen zu fassen. Nu

Es ist mal wieder so weit: Eine Katze, ein Netz. Verstrickt. (s. dazu: Verstrickungen und alte Muster ). Dazu ist der Katze dann auch noch schlecht. Wahrscheinlich, meint der Dachs , sei dies psychosomatisch. Psychosomatisch heißt aber nicht: eingebildet. In Psychosomatik (von griech. psychḗ = "Atem", "Hauch" und sṓma = "Körper") stecken Psyche und Körper. Und gemeint ist die Wirkung von der Psyche auf den Körper und - hossa - andersrum. Und zack, zack, schon ist man verrückt, wie John Cleese, den der Dachs sehr verehrt.  Mehr Katzen in diesem Blog:  Katzenschatten auf dem Dachs, äh, Dach Die Katze im Flur Einfarbige Katze auf buntem Grund Bunte Katze auf einfarbigem Grund ;-) Panikkatze in Blau Chaos mit Katzentasse Tierisch menschliche Collage

Liebe Blogleser und Blogleserinnen, heute geht es mal um Patchworkfamilien. Dazu hat das Bundesministerium für Familie, Senioren, Dachse und Jugend ein Schreiben herausgegeben mit dem schönen Titel "Stief- und Patchworkfamilien in Deutschland", aus dem ich im Folgenden zitiere. Patchworkfamilie vs. Stieffamilie Zunächst hat sich der Dachs gefragt, wo der Unterschied zwischen Stief- und Patchworkfamilie ist. Voilà, Du Dachs: "In der Alltagssprache ist der Begriff der „Stieffamilie“ häufig negativ besetzt. Die Vorsilbe „Stief“- (althochdeutsch für ‚hinterblieben‘, ‚verwaist‘) bedeutet, dass der Stiefelternteil einen fehlenden Elternteil ersetzt. Dies ist historisch gesehen zwar richtig, entspricht heute jedoch überwiegend nicht mehr der Realität in Stieffamilien. Umstritten ist der Begriff vor allem aufgrund der klassischen Märchen, in denen der negative Bedeutungszusammenhang durch das weit verbreitete Bild der „bösen Stiefmutter“ entstanden ist. (...)  De

Teste Dich selbst: Leidest Du unter Arachnophobie? Wenn Dich eine Spinne eher zum weglaufen bringt, als dieses Video, dann wohl schon.  Und guck Dir unbedingt noch diese Beiträge an: Arachnophobie Riesenphantasieinsekt mit Seerose Krabbeltiere in Acryl Dachsmücke Viecher im Wald

Bin beim Stöbern auf ein seltsames Buch gestoßen.... Die Seelenlandschaft der Schweine ... geht um Depressionen.  Auf SWR bin ich allerdings so richtig fündig geworden zum Thema: Saumäßig depressiv. Ein Ausschnitt hier, mehr bei https://www.swr.de/odysso/haben-schweine-gefuehle/-/id=1046894/did=8770470/nid=1046894/krdwgw/index.html Schweine im Psychotest Dr. Sandra Düpjan, Verhaltensforscherin vom Leibniz-Institut für Nutztierforschung bei Rostock will mit einem Versuch zeigen, dass Schweine echte Gefühle haben. Dafür hat sie eine wissenschaftliche Methode entwickelt. Die entscheidende Idee stammt aus der Experimentellen Psychologie. Vom Menschen weiß man aus vielen Versuchen, dass Gestresste eher pessimistisch oder sogar depressiv werden, glückliche Menschen dagegen überwiegend optimistisch entscheiden. Solch einen Psychotest für Menschen hat Sandra Düpjan jetzt erstmals an Schweinen ausprobiert. Dafür wurden die Tiere zunächst eine Woche lang trainiert. Die Schweine wurden

Materialerfahrung:  Buntstifte und Zeitschriften mit Rezepttipps, und Lust auf viele Farben. Möglichst kein Hunger beim Malen. Nervt sonst. Essen muss bunt sein, damit es gesund ist  Buntes Essen kann man prima nachmalen. Der Wissenschaftler Lichtenstein, der sich intensiv mit Farben und der Farbtherapie befasste, führte Selbstversuche durch, um herauszufinden, weichen Einfluß Farben im Bereich der Ernährung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen haben. Er setzte alle farbige Kost wie grüne Salate, rote Rüben und Tomaten, farbiges Obst, braunes Brot usw. ab und ersetzte sie durch sogenannte "Weißkost". Das waren u.a. Eiweiß von hartgekochten Eiern, Weißbrot, Weißmehlprodukte, Quark, Zucker, Reis, entrahmte Milch, Kochsalz u.ä. Er nahm also alle lebenswichtigen Nährstoffe zu sich, allerdings in weißer Naturform. Die Folge dieser Ernährung war, dass er nach einiger Zeit in einem Magen-Darm-Katarrh erkrankte. Durch die Wiederaufnahme von gewohnter "

Da ist der grüne Ablenkungsvogel.  Will uns das Bild was sagen, Dachs ? Keine Ahnung, vielleicht irgendwas mit Vögeln. Oder Frühling. War was? So ein Vogel ist total praktisch, eigentlich fast noch praktischer als der Dachs. Während der Dachs sich nämlich immer äußern muss, läuft das mit dem Vogel so, dass man den nur sehen muss. Oder man zeigt einfach aus dem Fenster und ruft "oh, guck mal". Schon ist das Thema irgendwie ... äh? Was? Guck mal, der grüne Ablenkungsvogel! Doro fragt zu solchen Gelegenheiten immer: "Du, sach' ma'... Kann man Brot eigentlich einfrieren?". Irgendwer bejaht das auf jeden Fall, und mit etwas Glück erzählen mehrere Personen, was sie alles einfrieren oder wie groß ihr Gefrierfach ist oder was sie einfrieren würden, wenn das Gefrierfach größer wäre. Raffiniert, die Doro... (ihr solltet ihren Blog sehen: https://jippieauja.wordpress.com/ ) Mehr seltsame Vögel und fliegende Tiere? https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/0

Materialerfahrung:  Gouache und Pinsel und Palette und los geht's! Das Feeling dabei: Wie im Kindergarten. Bild und inneres Erleben:  Ehrlich gesagt: Auch wie im Kindergarten. Dahin geht jetzt auch mein „inneres Kind", es ist oft ziemlich lebendig und fröhlich wenn es sich geliebt und angenommen und mit seinen Bedürfnissen ernst genommen fühlt. Zuweilen zeigen sich aber auch Wut, Traurigkeit, Eifersucht, Angst oder Trotz.  Diesem Kind steht übrigens ein „innerer Erwachsener" zur Seite, der Muster gelernt hat, nach denen er das Kind behandelt. Je nachdem, welche Muster er gelernt hat, behandelt er das Kind. Wenn unsere Gefühle nicht ernst genommen wurden, haben wir gelernt, sie zu ignorieren oder zu verdrängen. Die neue Erzieherin ist nett. Heute ging es um "Äufmerksamkeit einfordern". 

Materialerfahrung:  Gouache und Pinsel und Palette und los geht's! Das Feeling dabei: Wie im Kindergarten. Infos zu Gouache, falls ihr euch fragt, was das ist, gibt es hier: -  Das erste Gouachebild -  Meine großen Gouacheflaschen Bild und inneres Erleben:  Ehrlich gesagt: Auch wie im Kindergarten. Dahin geht jetzt auch mein „inneres Kind", es ist oft ziemlich lebendig und fröhlich wenn es sich geliebt und angenommen und mit seinen Bedürfnissen ernst genommen fühlt. Zuweilen zeigen sich aber auch Wut, Traurigkeit, Eifersucht, Angst oder Trotz.  Diesem Kind steht übrigens ein „innerer Erwachsener" zur Seite, der Muster gelernt hat, nach denen er das Kind behandelt. Je nachdem, welche Muster er gelernt hat, behandelt er das Kind. Wenn unsere Gefühle nicht ernst genommen wurden, haben wir gelernt, sie zu ignorieren oder zu verdrängen. Die neue Erzieherin ist nett. Heute ging es um "Ärgern und geärgert werden". Weitere Erlebnisse des inneren Kind

Materialerfahrung:  Gouache auf Papier und Karton. Infos zu Gouache, falls ihr euch fragt, was das ist, gibt es hier: -  Das erste Gouachebild -  Meine großen Gouacheflaschen Bild und inneres Erleben bei Arachnophobie Eigentlich sind sie faszinierend, aber der Dachs hat trotzdem Angst. Abends singen wir dann gemeinsam: The Incy Wincy spider went up towards the spout Down came the rain and washed the spider out Out came the sun and dried up all the rain Now Incy Wincy spider went up the spout again! Angst vor Spinnen? Die Ursachen für Spinnenphobie sind nicht abschließend erforscht. Man vermutet, dass anthropologische Urängste Auslöser sind: Menschen haben sich - zu recht!- vor Tieren gefürchtet, die eine Gefahr darstellen und sie töten könnten. Die Spinnen bei uns in Deutschland sind aber voll ungefährlich, sagt der Dachs. Versuche, die Phobie im Alltag zu bekämpfen. Mit Hilfe einer sanften Annäherung.... Da haben wir was schönes gefunden, ich und der

Infos zu Gouache, falls ihr euch fragt, was das ist, gibt es hier: -  Das erste Gouachebild -  Meine großen Gouacheflaschen Der Schlaf Schlafstörungen sind die häufigsten psychiatrischen Symptome ( Psychodachsprobleme ):  https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/10/im-dunkeln-schleichen-sie.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/08/nachts-sieht-es-immer-anders-aus.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/09/nachts-in-mamas-bauch.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/10/sleeping-with-one-eye-open.html Meist sind sie rein seelisch bedingt. Oft spielen aber auch körperliche Faktoren eine Rolle. Kaum jemand bleibt ein Leben lang davon verschont. Problematisch werden Schlafstörungen, wenn sie dauerhaft sind. Einschlafen heißt loslassen . Der Schlaf ist der Bruder des Todes . Ich lasse den Tag mit all seinen Sorgen, Ängsten, mit seinen nicht-Erledigungen, seinem nicht-Erreichten, dem aus-versehen-Gesagtem, Versagtem, Ersehntem…los. Einfach so. Meditativ. 

Was bringt das Jahr des Hundes für den Drachen? "Wenn Sie sich nicht genug anerkannt fühlen, könnten Sie geneigt sein, sich in sich selbst zurückzuziehen. Das wäre das Schlimmste, das Sie tun könnten! Ganz im Gegenteil, suchen Sie Hilfe von Ihren Lieben und behalten Sie auch Ihr Sozialleben aufrecht. Das ist die einzige Weise wieder aus diesem Tunnel herauszukommen." ( https://www.chinesischeshoroskop2018.com/drache/ ) Blaaablablaaa... heute ist: Chinesisches Neujahr. Es beginnt übrigens das Jahr des Hundes. https://www.chinesisches-horoskop.guru/jahr-des-erde-hundes-2018/ Der Kampf um Anerkennung Der Dachs hat sich ein Buch von Dachsel, äh, Axel Honneth besorgt: Kampf um Anerkennung - zur moralischen Grammatik sozialer Konflikte Darin steht, das normative Selbstbild jedes Menschen sei auf die Möglichkeit der Rückversicherung im Anderen angewiesen. Deshalb geht mit der Erfahrung von Missachtung die Gefahr einer Verletzung einher, welche die Identität zum

Der eine trinkt Wein, der andere Wasser – es kann nicht sein, daß beide das gleiche denken. Demosthenes Kenn' Dein Limit https://www.kenn-dein-limit.info/fileadmin/user_upload/Checkliste_Probleme_mit_Alkohol.pdf Ich wage zu behaupten, der Geist aus der Flasche wurde in dem Test vergessen. Das Limit kennen, das ist ohnehin praktisch. Egal bei was... Das ist ja eins von den häufigsten Psychodachsproblemen überhaupt, Grenzen zu setzen und im richtigen Maß zu bleiben. Das kennen sicher nicht nur die Alkoholiker....