Eingebildetes abtauen - immer schön atmen

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Atemübungen


Richtig Atmen zu lernen ist eine der wichtigsten Pforten zu Heilung, Entspannung, etc. 
Taoistisches Langlebens-Atmen geht weit über die Vermehrung der Sauerstoff Kapazität hinaus. Langlebens-Atmen verjüngt die  Lungen und alle inneren Organe. Es verbessert den Kreislauf, die Leistungsfähigkeit und reduziert den Stress. (http://www.energyarts.com/de/inhalt/eine-kostenlose-atemlektion)


Es hilft  mit negativen Emotionen wie Furcht und Zorn umzugehen. Das Problem ist: Wenn man den Kram mal aufgetaut hat, muss man auch was damit machen. Kochen z.B. 

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Herbstimpressionen zum Winteranfang, die Vierte

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Materialerfahrungen:  Gouache , Ölkreide , Acryl , Pastellkreide , Mischtechnik. Gedichtband oder natürlich das Internet.  Inneres Erleben: Malen zu Gedichten... Kenne ich sogar noch aus dem Deutschunterricht!  Gewaltig endet so das Jahr Mit goldnem Wein und Frucht der Gärten. Rund schweigen Wälder wunderbar Und sind des Einsamen Gefährten. Da sagt der Landmann: Es ist gut. Ihr Abendglocken lang und leise Gebt noch zum Ende frohen Mut. Ein Vogelzug grüßt auf der Reise Es ist der Liebe milde Zeit Im Kahn den blauen Fluß hinunter Wie schön sich Bild an Bildchen reiht Das geht in Ruh und Schweigen unter. Georg Trakl Herbstfan, schau her:  http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_20.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_21.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_19.html http://ulliunddachs.blogspot...
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Warum schlafen nach Lust und Laune so wichtig ist für Dachskünstler.....

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Viele Wege führen in die Schlafstörung.  Einige davon beschreiten wir selbst. So schlafen sehr viele berufstätige Dachse in Industriestaaten heute chronisch zu wenig, gehen zu spät schlafen und stehen auf, wenn die innere Uhr noch nicht bereit ist dazu. Dann wieder möchte man Schlaf zur falschen Zeit erzwingen, weil man am Morgen fit sein muss für das Dachsmeeting, weil der 18-Stunden-Flug sonst allzu quälend wäre oder weil man an drei Festivaltagen alles mitbekommen will. Nur – funktioniert das? Können wir Schlaf wie Geld auf ein Konto legen und abheben, wann wir wollen? Und was, wenn wir ins Dispo geraten? Die Wissenschaft hat diese Fragen äußerst sparsam bearbeitet. Nicht zufällig stammt eine der ersten maßgeblichen Studien zum Sleep-Banking, wie Dachsforscher flapsig sagen (Sleep: Rupp et al., 2009), aus einem Umfeld, das regelmäßig Schlaf raubt und gleichzeitig Leistung erfordert: aus dem Militär. Das interessierte sich überdies sehr früh für den Mechanismus, der es ...
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The middle-child - Diagnose für sich

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Materialerfahrungen:  Gouache und Acryl . Papier, auf Tonzeichenpapier geklebt. Bild und inneres Erleben - permanente Benachteiligung Achtung, jetzt:  " (...)  middle children are the hardest to label, since their personalities emerge in response to how they perceive the next-oldest sibling in the family. If the older sibling is a parent-pleaser, the middle child might rebel to get attention. The middle child is the hardest birth order to categorize, but whatever traits he develops play off the first born. In the eyes of the middle child, oldest siblings reap all the privileges and the babies get away with everything, so middles learn to negotiate to get what they want. "Middle-borns are the most willing to wheel and deal," Sulloway says. They are agreeable, diplomatic, and compromising, and they handle disappointment well. They have realistic expectations, are the least likely to be spoiled, and they tend to be the most independent. Because they often fee...
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Weinendes Auge, ganz zufrieden

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Materialerfahrung:  Gouache auf dünnem Papier. Keine gute Idee, denn das Papier wellt sich. Daher aufgeklebt auf Tonkarton. Bild und inneres Erleben - Weinen lernen Auf dem Kopf ein stolzer Pfau , so rum maximal Krähenfüße oder Augenringe. Die Tränen sind wundervolle Blubbers, so soll es sein, denn weinen befreit ja. Dachse können auch weinen. Eher jaulen.  Dem Weinen an sich hatten wir uns ja in diesem Blog schon gewidmet, nämlich hier .  Wie man nicht weint, erfahren wir hier:  https://de.wikihow.com/Tr%C3%A4nen-unterdr%C3%BCcken Und wie es geht lernen wir hier:  Und es wird auch gleich erklärt, wozu so ein weinendes Auge gut ist. Und wäre mal eine nette Abwechslung, wenn man sonst immer so viel lacht, oder?!
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Fliegende Elefanten und seltsame Erinnerungsfunktionen

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Materialerfahrung:  Acryl und Sand und Wasser auf Papier. Also wie am Meer, nur mit mehr Farbe. Bild und inneres Erleben - Erinnerung Manchmal entstehen seltsame Momente beim Malen. Als ich diesen fliegenden Elefant gemalt habe, hatte ich eine sehr plötzliche Kindheitserinnerung. An einen Typ aus Bamberg, wo ich nie war. Er hat mir einen Elefanten gemalt, der war rosa und flog. Für mich ist Bamberg der Ort der fliegenden Elefanten geblieben. Wie funktioniert das mit der Erinnerung? (Quelle: https://www.oliverkohlhaas.de/neurobiologie-1/ged%C3%A4chtnis/) Unser Gedächtnis nimmt Informationen von unseren Sinnesorganen auf, speichert oder verwirft sie.  Alle Informationen, die von deinen Sinnesorganen aufgenommen werden, gelangen in das sensorische Gedächtnis. Die meisten Informationen nehmen wir nicht bewusst wahr und löschen sie automatisch (vergessen). Die Infos, die nicht gelöscht werden gelangen in das Kurzzeitgedächtnis (primäres Gedächtni...
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Sozialisation oder: Warum benimmt der Dachs sich seltsam?

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Die Sozialisation des Dachses Der Dachs ist einfach wie er ist - oder? Nein, ihr habt mich so gemacht! Fühlen, Denken und Handeln werden nicht nur von äußeren Bedingungen gesteuert sondern auch durch frühkindliche Erfahrungen und dort erlebte Interaktionsformen mitbestimmt. (vgl.: Lorenzer, materialistische Sozialisationstheorie). Deviantes Dachsverhalten ist lebensgeschichtlich hergestellte Ausdrucksform spezifischer Innerpsychischer Spannungen oder Symptom eines zugrunde liegenden Konflikts oder einer Mangelerfahrung. Was ist Sozialisation? Sozialisation ist der Prozess der Entstehung und Entwicklung der sozial handlungsfähigen Persönlichkeit eines Dachses. Dieser Prozess gestaltet sich dadurch, dass in einer Gesellschaft bestimmte soziale und dinglich- materielle Lebensbedingungen herrschen, mit denen sich der Dachs auseinandersetzen muss. Der Dachs kommt mit einer bestimmten biologischen Ausstattung zur Welt, die Entwicklung seiner Persönlichkeit (sein spezifi...
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Mensch und Tier Part I - warum malen wir Tiere in der Kunsttherapie?

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Inneres Erleben - tierisch  Normalerweise habe ich es gar nicht so mit Tieren. Also außer Dachsen. Aber das sind ja auch keine Tiere, sondern eben Dachse . Aber die Augen, der Kopf, irgendwie mag ich das. Mehr Bilder mit Tieren in diesem Kunsttherapieblog gibt es hier . Zur Symbolik gibt es zahlreiche Veröffentlichung, und gar eine große Veranstaltung, auf die ich hier verweisen möchte. "Das Zusammenleben von Menschen und (Nutz-, Haus-, Labor-, Wild-…) Tieren ist durch große Abweichungen der Wertzuweisung gekennzeichnet. Die damit verbundenen ethischen Implikationen stellen ein zentrales Thema der Human-Animal-Studies dar. Vor diesem Hintergrund werden hier Fragen nach Wirkung und Relevanz von Bildern in speziesübergreifenden Beziehungsstrukturen aus unterschiedlichen Fachrichtungen behandelt. Das Thema des Symposiums wurde aus der interdisziplinären Zusammenarbeit im seit Anfang 2014 an der Universität Kassel bestehenden LOEWE*-Schwerpunkt Tier-M...
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Über die Diskriminierung der Dachse im Fitnessclub

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Wo gehen Dachse hin? In einem Dachsstudio, auch Dachs-Center, Dachszentrum oder Sportdachsio genannt, findet man unterschiedliche Geräte zum gezielten Dachstraining. Oft werden auch animierte Kurse für Indoordachsing oder Ähnliches angeboten. Nicht selten sind auch Sauna- oder Dachsbadebereiche angeschlossen.  Gegen Entgelt kann der Dachs die Geräte, den Service und die Kurse der Dachsstudios nutzen.  Dachsstudios bieten eine kollektive und oft unterhaltsame, gesellige Form des Dachstrainings oder des Dachsbuildings jenseits der Struktur klassischer Dachsvereine. Im Gegensatz zu ehrenamtlichen Vereinen sind sie kommerziell ausgerichtet. Und da dürfen dann keine Menschen rein. Nur Peoples! Und Popels! Aber hier ist ja eh geschlossen, schade. Diskriminierung ist fies! Jaja, so ist  das Landleben  . Kein Verständnis für Psychodachse, oder? Das Wort Diskriminierung kommt vom Lateinischen discriminare, was bedeutet:  „trennen, absondern, abgrenz...
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Der einsame Löwe und innere Verstrickungen

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Was sagt uns dieses Bild? Das Bild handelt von Einsamkeit, von unguten Dreierkonstellationen und somit von meinem Dachs . Der hat ein Händchen, oder ein Pfötchen dafür, sich in seltsame Verstrickungen zu begeben und dann verwirrt aufs Wasser zu schauen.  Befreiung aus Verstrickungen Es gibt so die Theorie, an der durchaus was dransein dürfte, dass Verstrickungen ausschließlich mit der Vergangenheit zu tun haben. Siehe dazu: Verstrickungen in der Tiefe Man muss also nur diese loswerden. Ist ja wohl ein Witz, denn wir sind ja schließlich nur durch Vergangenheit geworden, was wir sind. Und kann man sie loswerden? Nein.  Man kann versuchen, sie sich wieder zu erzählen, die eigene Geschichte und dabei auch überlegen, was inzwischen anders geworden ist.  Vielleicht merken wir, dass wir da ein Spielchen spielen, das wir aus der Kindheit kennen oder das unseren Kindheitswünschen entspricht. Da lohnt es sich dann dranzubleiben.  Mit der Kernfrage: Um was geht e...
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Bis der Arzt kommt - die richtige Wahl des Therapeuten

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Materialerfahrung  Ein fantastischer Materialmix heute! (s.a.: Dachsmischtechnik). Acryl , Gouache , Buntstifte, Wachsstifte und wirre Gedanken. Bild und inneres Erleben - Misstrauen und Vertrauen zum Arzt In Caraka-Samhita, Sutrasthana, heißt es: "Vier Eigenschaften zeichnen einen Arzt aus: (1) hervorragendes theoretisches Wissen, (2) lange praktische Erfahrung, (3) Geschicklichkeit und (4) Sauberkeit. (Quelle: http://www.aayurveda.de). Dieser hier guckt verwirrt drein, die Spritze in der Hand, benebelt. Ob da was Gutes zu erwarten ist? Eher nicht, meint Dr. Dachs.  In der Behandlung von Menschen oder Dachsen mit psychischen Erkrankungen spielt das Vertrauensverhältnis zwischen Arzt und Patient eine besonders wichtige Rolle. Deshalb ist es sinnvoll, den "richtigen" Arzt sehr sorgfältig auszusuchen. Vertrauen ist die Zuversicht oder der Optimismus, dass etwas gut gehen wird, dass also beim Arztbesuch was Gutes rauskommen wird - also für den Patienten, de...
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