Eingebildetes abtauen - immer schön atmen

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Atemübungen


Richtig Atmen zu lernen ist eine der wichtigsten Pforten zu Heilung, Entspannung, etc. 
Taoistisches Langlebens-Atmen geht weit über die Vermehrung der Sauerstoff Kapazität hinaus. Langlebens-Atmen verjüngt die  Lungen und alle inneren Organe. Es verbessert den Kreislauf, die Leistungsfähigkeit und reduziert den Stress. (http://www.energyarts.com/de/inhalt/eine-kostenlose-atemlektion)


Es hilft  mit negativen Emotionen wie Furcht und Zorn umzugehen. Das Problem ist: Wenn man den Kram mal aufgetaut hat, muss man auch was damit machen. Kochen z.B. 

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Herbstimpressionen zum Winteranfang, die Vierte

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Materialerfahrungen:  Gouache , Ölkreide , Acryl , Pastellkreide , Mischtechnik. Gedichtband oder natürlich das Internet.  Inneres Erleben: Malen zu Gedichten... Kenne ich sogar noch aus dem Deutschunterricht!  Gewaltig endet so das Jahr Mit goldnem Wein und Frucht der Gärten. Rund schweigen Wälder wunderbar Und sind des Einsamen Gefährten. Da sagt der Landmann: Es ist gut. Ihr Abendglocken lang und leise Gebt noch zum Ende frohen Mut. Ein Vogelzug grüßt auf der Reise Es ist der Liebe milde Zeit Im Kahn den blauen Fluß hinunter Wie schön sich Bild an Bildchen reiht Das geht in Ruh und Schweigen unter. Georg Trakl Herbstfan, schau her:  http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_20.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_21.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_19.html http://ulliunddachs.blogspot...
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Oktober und Halloween

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Halloween (Aussprache: /hæləˈwiːn, hæloʊ̯ˈiːn/, deutsch auch: /ˈhɛloviːn/, von All Hallows’ Eve, der Abend vor Allerheiligen) benennt die Volksbräuche am Abend und in der Nacht vor dem Hochfest Allerheiligen, vom 31. Oktober auf den 1. November. Dieses Brauchtum war ursprünglich vor allem im katholischen Irland verbreitet. Die irischen Einwanderer in den USA pflegten ihre Bräuche in Erinnerung an die Heimat und bauten sie aus.  Im Zuge der irischen Renaissance nach 1830 wurden in der frühen volkskundlichen Literatur eine Kontinuität der Halloweenbräuche seit der Keltenzeit und Bezüge zu heidnischen und keltischen Traditionen wie dem Samhainfest angenommen. Bis heute werden entsprechende Mutmaßungen des Religionsethnologen James Frazer zitiert. Seit den 1990er Jahren verbreiten sich Halloween-Bräuche in US-amerikanischer Ausprägung auch im kontinentalen Europa. Dabei gibt es deutliche regionale Unterschiede. So vermischten sich insbesondere im deutschsprachigen Raum heimatliche ...
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Bekömmliche Dinge und Ess-Störungen als Picknick-Collage

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Picknick auf der Wiese Danke Edeka, für diese phantastische, inspirierende Essenszeitschrift. Ihr liebt die Lebensmittel, ich die Collagen. Und nun brauchte ich tatsächlich mal Din A 0 . Der Untergrund ist mit Wasserfarbe gemalt. Was man sonst braucht: Einen großen Tisch, Schere, Zeit und Windstille. Caravaggio hat begonnen mit seinem „Korb mit Früchten“ - und nun, 418 Jahre später haben der Dachs und ich dieses Picknick gezaubert. Heute isst man halt anders. Das Bild ist in einer Zeit entstanden, die geprägt war von einem gewissen Mangel an qualitativ gutem Essen einerseits und einer Atmosphäre, in der so einiges auf den Tisch kam andererseits. Psychodachsstörung : Ess-Störung! Essstörungen sind eine Reaktionsweise auf bestimmte Bedingungen, die in einer Gesellschaft vorgefunden werden. Eine wichtige, aber bei weitem nicht die einzige Rolle, spielt hier das Überangebot an Nahrungsmitteln. Denn dieses Überangebot besteht für beide Geschlechter gleichermaßen, Betroffene sin...
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Tag und Nacht: Depressive schlafen schlecht

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Tag & Nacht  Ich hatte schon ewig keine Wasserfarben mehr in der Hand. Die aus diesem Pelikan-Kasten. Wobei es nicht mal der ist, sondern der von Aldi. Macht aber nix. Pinsel war mit dabei. Nur das Papier war bisschen dünn, das wellt sich dann so. Bei nassen Farben ist das dicke Papier gold wert! Nun gut, ich hab es danach auf Pappe geklebt. Waren eh zwei Bilder. Inneres Erleben: Depressionen lassen Dachse schlecht schlafen.... Was passiert, wenn man einen Menschen mit Depression mit geschlossenen Augen in einen ruhigen Raum setzt, wo es nichts gibt, womit er sich beschäftigen könnte? Wird er müde, schläft er ein, oder sitzt er die Zeit unbeeindruckt ab? Die Antwort verblüfft: "Gesunde Probanden nicken in der Situation mitunter ein. Ein Mensch mit  Depression  wird in dieser Situation aber nicht einmal dösig", sagt der Psychiater Ulrich Hegerl, Leiter der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität Leipzig und Vorsitzender der...
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Mutter sein hingegen sehr. Mutter-Kind-Kur beantragen

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Noch schnell einkaufen Material:  Bleistift (Anspitzer nicht vergessen. Passiert mir jedesmal!). Als Untergrund habe ich ein Blatt Tonpapier genommen. Bild und inneres Erleben - Stress:  Wir sehen eine Bleistiftzeichnung auf orangenem Grund - ein Kontrast, der sich auch im Bild wiederspiegelt, wenn wir die Mutter mit der Dame auf dem Plakat vergleichen. Wow, hab ich das alles auch mal gemacht? Drei Kinder und ein Dachs ? Hammer. Die Aargauer Zeitung schrieb 2014: Frau von heute bringt Job, Familie und Ehe locker unter einen Hut. Dieses Ideal wird uns jedenfalls vorgegaukelt. Die Realität sieht anders aus: Immer mehr Hausfrauen und berufstätige Mütter melden sich bei Burnout-Kliniken . "Immerhin gibt's da Kunsttherapie ", flötet der Dachs. Mensch Dachs! Mutter Kind Kuren beantragen Ob mit oder ohne Dachs - Überlastung kann den Gesundheitszustand schwächen und gefährden. MuKiKuren - zu Amstdeutsch "Stationäre Maßnahmen zur medizinischen Vorso...
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Müssen Künstler aus Großstädten kommen?

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Max Dauthendey (1867-1918), deutscher Dichter und Maler schrieb dazu, dass es ein Schaden für die Kunst sei, wenn Künstler sich in Massen in Großstädten ansammelten, weil sie glauben, dort ihren Welthunger befriedigen zu können. ( Gedankengut aus meinen Wanderjahren; Vollständige Ausgabe: Band 1&2). Das Foto entstand in Berlin-Moabit vorm LaGeSo, in einer Zeit, als dort viele geflüchtete Menschen notdürftig mit Spenden von Moabit Hilft versorgt wurden. Eine solche Spende hatte ich gerade abgegeben. Defintiv: reich muss man nicht sein. Nur genug zum Leben haben.  Großstädte sind nach einer Begriffsbestimmung der Internationalen Statistikkonferenz von 1887 alle Städte mit mindestens 100.000 Einwohnern.Die weiteren damals getroffenen Definitionen sind die „Landstadt“ mit weniger als 5.000 Einwohnern, die „Kleinstadt“ mit unter 20.000 Einwohnern sowie die „Mittelstadt“ mit unter 100.000 Einwohnern. Städte mit mehr als 1.000.000 Einwohnern werden auch als „Millionenstädte“ ...
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Unterwegs in der U8 - Gedicht gekauft für 50 Cent.

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Aber! Warum setzen sich Menschen, die Gedichte verkaufen oder ungewöhnliches Liedgut eigentlich immer zu mir? Ich schätze es liegt am Dachs .  Zu diesem spontanen Kunstprojekt gehört der Test der vielseitigen Verwendbarkeit unseres frisch erworbenen Gedichts. Ich liege neben den Versuchen, steht da, ok. Und der Zettel macht sich verdammt gut, um damit eine Hälfte des U-Bahnfernsehers zuzuhalten.   Tatsächlich besteht aber auch verdammt krass die Möglichkeit, den Zettel einfach unter den Fernseher zu halten. In diesem Fall profitiert man vom Vorteil, dass beide Televisionsgeräte zu sehen bleiben.  Unser Gedicht widmet sich einer Form der Unendlichkeit mit den Worten "Ueberlebenslanghinaus, zwischen" und zeigt zugleich die Abneigung gegen Umlaute. Das schreit nun förmlich nach einer etwas unschärferen Fotografie. Um die Verweirrung zu verstärken, zeigt das Folgende Bild neben dem Gedicht auch die mit Brandenburger Toren beklebten Scheiben der U-B...
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In der Nacht, im Wald, im Dunkeln - was ist verrückt?

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Materialerfahrung Acryl auf Tonpapier. Bild und inneres Erleben: Eindeutig verrückt! Der Dachs behauptet mal wieder, es sähe gruselig aus und sein Wald sei gaaaanz anders. Dort verkriecht er sich nämlich in seinem Bau . Spitze Zähne, Stacheln, Sägefischmücken und ein Baum, der auf seinen Wurzeln wegläuft. Nunja. Ich glaube, wir lassen das mal. Immerhin: Wache Augen. Der Baum ist sich seiner misslichen Lage bewusst. Wald und Bäume kamen hier mitunter schon öfter vor, und wenn er auch Dich anspricht, dann bist Du vielleicht hier richtig:  https://ulliunddachs.blogspot.de/2018/01/der-dachs-wie-ein-fuchs.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/12/baumschmuck.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/12/o-tannenbaum.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/wieder-mal-baume-die-gucken.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/wildschwein-im-wald.html https://ulliunddachs.blogspot.de/2017/10/im-wald-sehe-ich-immer-gesichter.html https://ulliundda...
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Golden Girls, die nichts mit Matisse zu tun haben - Authentizität

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Materialerfahrung:  Dieses Bild ist aus Acryl entstanden. Goldene, rote, blaue, gelbe und schwarze Farbe. Zum Auftragen habe ich einen Borstenpinsel genutzt. Zum Bild und zum Erleben:  Sieht aus wie Matisse, sagt der Dachs . Gar nicht! Matisse zeigt 5 Nackte beim Tanz. Diese Damen hier sind zu Viert, und die tanzen nicht, die machen Yoga oder räumen ihr Zimmer auf. Henri Matisse‘ ‚Tanz‘ entstand gemeinsam mit dem Werk ‚Musik‘, beide Werke waren für den Sammler  Sergei Shchukin, der die beiden Gemälde nebeneinander in seinem Moskauer Anwesen aufhängte. Meine nackten Frauen hat keiner bestellt. Ich denke, lieber Dachs, es ging um die Nacktheit. Um das so sein, wie man eben ist, ohne Verkleidung, ohne Maske. Nacktheit oder Authentizität Der Begriff ist in aller Munde. Bist Du psychisch gesund? Prima, dann sei doch bitte mal authentisch. Toll! Authentisch kommt von authentes = "selbstvollbringend", "selbstvollendend". Das klingt doch schön. Authe...
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Von was ernähren sich Psychodachs-Künstler? Droge Koffein.

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Kaffee natürlich, was ne Frage. Nach einem guten Kaffee verzeiht man sogar den Eltern. (Oscar Wilde)  Koffein ist der Hauptgrund für den Kaffeegenuss und ein Aufputschmittel. Im Gehirn heftet es sich an Rezeptoren, es verengt Blutgefäße, Muskeln und wirkt auf die Organe. Juhuu! Ansonsten wird sich gerne gestritten ob Kaffee jetzt gesund oder fies ist. Jedenfalls handelt es sich um eine Droge, und wenn man drogenfrei leben will (will man?), dann sollte man das natürlich lassen mit dem Kaffee. Das ist völlig klar. Ernährung wird überbewertet. Führt nur zu Ess-Störungen . Weitere Entspannungstipps: Relax mit dem Dachs .
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