Eingebildetes abtauen - immer schön atmen

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Atemübungen


Richtig Atmen zu lernen ist eine der wichtigsten Pforten zu Heilung, Entspannung, etc. 
Taoistisches Langlebens-Atmen geht weit über die Vermehrung der Sauerstoff Kapazität hinaus. Langlebens-Atmen verjüngt die  Lungen und alle inneren Organe. Es verbessert den Kreislauf, die Leistungsfähigkeit und reduziert den Stress. (http://www.energyarts.com/de/inhalt/eine-kostenlose-atemlektion)


Es hilft  mit negativen Emotionen wie Furcht und Zorn umzugehen. Das Problem ist: Wenn man den Kram mal aufgetaut hat, muss man auch was damit machen. Kochen z.B. 

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Herbstimpressionen zum Winteranfang, die Vierte

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Materialerfahrungen:  Gouache , Ölkreide , Acryl , Pastellkreide , Mischtechnik. Gedichtband oder natürlich das Internet.  Inneres Erleben: Malen zu Gedichten... Kenne ich sogar noch aus dem Deutschunterricht!  Gewaltig endet so das Jahr Mit goldnem Wein und Frucht der Gärten. Rund schweigen Wälder wunderbar Und sind des Einsamen Gefährten. Da sagt der Landmann: Es ist gut. Ihr Abendglocken lang und leise Gebt noch zum Ende frohen Mut. Ein Vogelzug grüßt auf der Reise Es ist der Liebe milde Zeit Im Kahn den blauen Fluß hinunter Wie schön sich Bild an Bildchen reiht Das geht in Ruh und Schweigen unter. Georg Trakl Herbstfan, schau her:  http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_20.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_21.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_19.html http://ulliunddachs.blogspot...
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März - alles so wie schon gewusst

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Die Faszination der Psychokunsttherapie liegt ja darin, dass das Unterbewusstsein schon Dinge ausplaudert, an die man noch gar nicht denkt.  Und dann guckt man drei Monate später und merkt erstaunt: Hey, ich bin Hellseher*in! Woher, verdammt noch mal, wusstest Du Unterbewusstsein, dass es im März so sehr um Fragen des zu Hause, der Kindheit und sogar "findet Nemo" gehen wird? Dass wichtige Fragen anstehen? Kunsttherapie ist der Schlüssel zum Gehirn.  Du fragst Dich, wo Du hier gelandet bist? Zu Recht. Aber es könnte der Beginn einer langen Kunsttherapie mit dem Dachs werden.
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Der Kürbis - sich von den anderen unterscheiden

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Materialerfahrung:  Acryl auf Papier. Pinsel und Schmiertechnik. Bild und Inneres Erleben - wenn Trends nerven Also, naja, es ist halt Herbst und Kürbisse sind grad überall. Manche Leute sind davon auch echt genervt! Im Stern (November 2016) stand das mal so... Kürbissuppe, Kürbis-Carbonara, Kürbis im Salat, Kürbis im Kaffee, Kürbis überall. Warum eigentlich? Genussredakteurin Denise Wachter findet, dem Gemüse wird viel zu viel Beachtung geschenkt.(...) Die Invasion des Kürbis hat wieder begonnen. Wo man auch hingeht, vor Kürbis kann man sich im Herbst eigentlich kaum schützen. Die meisten haben Freude an dem farbenfrohen Herbstgemüse, für mich ist es ein Graus. Erst heute habe ich wieder auf den Speiseplan in der Kantine geguckt: Es gibt Risotto – natürlich mit Kürbis. Vor einigen Tagen kam mein Freund nach Hause und fuchtelte mit einem gewaltigen Koloss vor meiner Nase herum: "Es gibt endlich wieder Kürbis. Lass uns was kochen!" Nein! Ich möchte darau...
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Golden Girls, die nichts mit Matisse zu tun haben - Authentizität

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Materialerfahrung:  Dieses Bild ist aus Acryl entstanden. Goldene, rote, blaue, gelbe und schwarze Farbe. Zum Auftragen habe ich einen Borstenpinsel genutzt. Zum Bild und zum Erleben:  Sieht aus wie Matisse, sagt der Dachs . Gar nicht! Matisse zeigt 5 Nackte beim Tanz. Diese Damen hier sind zu Viert, und die tanzen nicht, die machen Yoga oder räumen ihr Zimmer auf. Henri Matisse‘ ‚Tanz‘ entstand gemeinsam mit dem Werk ‚Musik‘, beide Werke waren für den Sammler  Sergei Shchukin, der die beiden Gemälde nebeneinander in seinem Moskauer Anwesen aufhängte. Meine nackten Frauen hat keiner bestellt. Ich denke, lieber Dachs, es ging um die Nacktheit. Um das so sein, wie man eben ist, ohne Verkleidung, ohne Maske. Nacktheit oder Authentizität Der Begriff ist in aller Munde. Bist Du psychisch gesund? Prima, dann sei doch bitte mal authentisch. Toll! Authentisch kommt von authentes = "selbstvollbringend", "selbstvollendend". Das klingt doch schön. Authe...
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April - Dachse, Schweine und der Sturm

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Damit ist eigentlich alles gesagt. Stürmischer Alltag ist nicht immer gut. Sie säen Wind und werden Sturm ernten, sagten schon die biblischen Dachse.  Aber wie kriegt man einen ruhigen Alltag?  Klar, indem man nicht auf jede rennende Sau aufspringt, die durch's Dorf getrieben wird. Manchmal schon Herausforderung genug.  Der Tipp vom Dachs: Immer zwei Säue passieren lassen und nur eine reiten.  Zwischendurch sich dem Thema Sturm intellektuell annähern. "Ich liebe den Sturm und fürchte die Stille." sagte etwa Christina von Schweden (1626 - 1689), und war damit Prinzessin Dachs nicht ganz unähnlich. Hauptsache Stress. Wilhelm Dachs von Humboldt fand das auch: "Sturm und Wellen geben der See erst Seele und Leben."  Also: Ruhig bleiben lautet die Devise im April. Und: Wir schaffen das.  Du fragst Dich, wo Du hier gelandet bist? Zu Recht. Aber es könnte der Beginn einer langen Kunsttherapie mit dem Dachs werden.
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Prinzessinnen reden uns die Gesellschaft schön

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Society Sucks Das ist verschwommen... Kein Wunder, da hat meine Handy-Kamera nix mehr ausgehalten. Psychogene Sehstörungen sozusagen. Da die Prinzessinnen Aurora und Co. keiner Worte von mir mehr bedürfen, hier die Details im Bild. Prost! Klick den Prinzessinnentag und sieh' mehr! Was Menschen heuten lieben Nu aber echt: Keine Panik Jaa, janz toll der Markt Wenn man es sich schönredet Der Dachs empfiehlt: Einsatz für die Rechte der Frauen.  Der Dachs ist Feministin. Und wenn ihr diese Ausstellung als Frau mit kritischen, feministischen Gedanken erleben wollt, dann empfehle ich euch folgende Ausstellungsstücke: Burnout der Mutter Das Frauenbild in Brandenburg  (würg) Zu emanzipiert? 40 Jahre Emma Gedanken zur Frauenquote Kritische Betrachtung der Menstruationskunst Klamottenfokus statt sozialer Probleme Vaginas malen für Anfänger
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Frankfurt am Main, Museumsufer, mit Flix-Zug

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Ein Muss für Kunstdachse ! Neun Museen reihen sich am südlichen Ufer des Mains in Sachsenhausen zwischen dem Eisernen Steg und der Friedensbrücke am Schaumainkai. Diese sind, mainabwärts aufgezählt: Ikonen-Museum an der Deutschordenskirche (Brückenstraße/Deutschherrnufer) Museum Angewandte Kunst (früher: Museum für Kunsthandwerk) mit der Villa Metzler Weltkulturen Museum (früher Völkerkundemuseum bzw. Museum der Weltkulturen) Deutsches Filmmuseum Deutsches Architekturmuseum Museum für Kommunikation (früher Bundespostmuseum) Städelsches Kunstinstitut Liebieghaus (Museum alter Plastik) Museum Giersch (Museum für Kunst der Region) Am nördlichen Mainufer in der Innenstadt befinden sich das Jüdische Museum am Untermainkai und das Historische Museum in der Altstadt am Mainkai. Etwas weiter vom Mainufer entfernt liegen im Altstadtbereich die Kunsthalle Schirn, das Museum für Moderne Kunst, das Museum Judengasse und das Archäologische Museum im Karmeliterkloster. Auf der Maini...
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Schöner wohnen in DIN

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Collage zur Wohnsituation Erleben in der Gemeinschaft... Tatsächlich besteht Enge. Sechs Menschen und der Dachs. Manchmal will er allein sein. Abgesehen von der Wohnsituation kann es schwierig sein, das Innen vom Außen abzugrenzen. Einsamkeit ist keine Frage des Wohnens. Sondern ein Psychodachsproblem . Sagt der Dachs . Wohnungen außerhalb der Norm können schwierig sein.  Materialerfahrungen: Die Norm des Papiers....  Mit Wasserfarbe, Zeitschriften über Landhäuser und Interieur, Schere und Kleber. Und ein Bogen Papier DinA1. DinA???? Das DIN-Format A0 mit der Größe von 84,1 x 118,9 cm entspricht einem qm im Seitenverhältnis von ca. 5:7. Für die nächsten und kleineren Formate (DIN A1, DIN A2, DIN A3, DIN A4 ...) halbiert man jeweils die längere Seite. Ginge also auch mit zwei mal DinA2. Oder viermal DinA3. Oder acht DinA4 Blätter. Wer nur ein DinA6 Vokabelheft hat, braucht davon 32 Seiten und viel Tesa. Hääää? Wikipedia sagt: "Die Standardgrößen für Papierfor...
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Ressourcen, Beziehungen, Sichtweisen und das Glück in vier Bildern

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So bin ich Dachs , such das Glück! Ressourcen zeigen sich in der Bereitschaft, zu hinterfragen, den Dingen auf den Grund zu gehen, Sichtweisen zu verändern. Die Idee war die Suche nach dem Glück. Was ist das überhaupt, Dachs? Dachs? Och, der liest. Aristippos von Kyrene. Puuuu.  Tatsächlich gar nicht so einfach, die Komplexität des Denkens auf ein Blatt Papier zu bringen. Muss man ja auch gar nicht. Vielleicht ist es das, was wir lernen müssen. Wenn wir alle Psychodachsproblemebenen und Bewusstseinsebenen zu Papier bringen, endet es doch irgendwie immer im Chaos-Burn-Out . Und im Grunde sagen alle vier Bilder am Ende das Selbe, trotz ihrer unterschiedlichen Färbung. Die Interpretation obliegt dem Betrachter oder der Betrachterin, dieser Blog ist ja auch zum selbst denken und fühlen gemacht. Materialerfahrungen:  Eine ganze Tasche voll ausrangierter Zeitschriften, Blätter in  A3 und A1 , Pritt, Schere und viel Zeit zum Nachdenken. Das tolle an C...
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Macht euch die Echse Untertan... Kunsttherapiegeschichte

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Offensichtlich fehlen dem Dachs die Worte. Hat was mit den Wäldern zu tun. Gegenteil von "into the wild" so. Bei fehlenden Worten hilft ja bekanntlich die Kunsttherapie. In diesem Fall fehlen die Worte wegen "privat", ich konnte das Bild tatsächlich ganz gut analysieren.... Kunsttherapiegeschichte  Mit der Erfindung der Fotografie veränderte sich die Kunst. Sie wendet sich stärker dem Innenleben des Künstlers zu als dem Dokumentieren von Zeitgeschichte.  So entstand übrigens auch eine zunehmende Begeisterung an der Kunst von psychisch Kranken: Diesen Einfluss sieht man deutlich im  Dadaismus und Surrealismus. Das Unbewusste oder Unterbewusste steht hier im Vordergrund.  Als Erfinder der Kunsttherapie könnte man die britischen Künstler Adrian Hill und Edward Adamson bezeichnen: Sie zeigten das  heilende Element des Gestaltens auf.  Adrian Hill  erkrankte In den 30er Jahren des 19. Jahrhunderts an Tuberkulose. Er malte im Krankenhaus vom Bett au...
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