Eingebildetes abtauen - immer schön atmen

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Atemübungen


Richtig Atmen zu lernen ist eine der wichtigsten Pforten zu Heilung, Entspannung, etc. 
Taoistisches Langlebens-Atmen geht weit über die Vermehrung der Sauerstoff Kapazität hinaus. Langlebens-Atmen verjüngt die  Lungen und alle inneren Organe. Es verbessert den Kreislauf, die Leistungsfähigkeit und reduziert den Stress. (http://www.energyarts.com/de/inhalt/eine-kostenlose-atemlektion)


Es hilft  mit negativen Emotionen wie Furcht und Zorn umzugehen. Das Problem ist: Wenn man den Kram mal aufgetaut hat, muss man auch was damit machen. Kochen z.B. 

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Meistgeklickt im letzen Monat:

Tag der deutschen Eindachse

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  Heute wird gefeiert! Der Dachs feiert den Tag der deutschen Einheit in Kreuzberg. Damals an der Mauer, heute in der Mitte Berlins. Feiern hilft bei Depressionen... Lust auf mehr Bilder aus Kreuzberg 36?  Der ehemalige Revolutionsbedarf in der Manteuffel 99 Herbstspaziergang durch SO36 Spontanskulptur am Lausi Wer Fernsehen schaut und daran glaubt.... Spiegeleierkunst Skalitzer Straße Big Octopuss vor der U1 Müllige Straße im Winter Lebensmittelausstellung Wrangelstraße Hausflur in der Wiener Straße Sonnenaufgang bei der Feuerwehr, Wiener Straße Pap an der Oranienstraße Malerkram unter der Hochbahn  Kreuzberger Telefonzelle Einige künstlerische Interpretationen aus Kreuzberg Aus dem Fenster der unsanierten Bude betrachtet Inspiration im Café Yum Yum Kind Nachts vor der Kneipe in Kreuzberg Der Hipster Stadt-Land-Kontrast: Von OHV nach SO36 Dachsis Lieblingslinks außerhalb die...
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Gedenkstätte Prora - Dachs verwundert

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Prora auf Rügen.... Wer sehr unheimlich in die Nazizeit abtauchen will, der ist an diesem idyllischen Fleckchen Erde auf Rügen genau richtig.  Prora ist ein Ortsteil der Gemeinde Binz, direkt an der Ostseeküste. Von 1936 bis 1939 wurde hier am KdF-Seebad Rügen gebaut. Kraft durch Freude. Läutet was?  Der Beginn des Zweiten Weltkrieges 1939 verhinderte die Fertigstellung als Seebad. Wir würden mehr schreiben, der Dachs und ich, aber es war verstörend. Umso mehr, da sich da einfach mal locker Leute Ferienwohnungen hinpacken für n Haufen Geld. Fahrt hin, eh das Ding abgerissen wird!  Du fragst Dich, wo Du hier gelandet bist? Zu Recht. Aber es könnte der Beginn einer langen Kunsttherapie mit dem Dachs werden.
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Dachs vs. Tolstoi - über die Kunst

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Kann man einfach Künstlerin werden ? Glaube schon. Aber was weiß ich denn.... Wo fängt sie an, die Kunst? Der Dachs hat Leo Tolstoi gefragt, die sind ziemlich dicke miteinander.... L.N.T: "Ich sage: Die Kunst ist eine ansteckende Tätigkeit, je ansteckender sie ist, um so besser ist sie." Dachs: "Warum tun die Menschen sowas?" L.N.T.: "Etwas, das ich schon früher einmal gedacht und notiert habe: Kunst ist eine Fiktion. Es gibt die Verlockung, sich mit Puppen, Bildchen und Liedern, mit dem Spiel und mit Märchen die Zeit zu vertreiben, das ist alles." Dachs: "Das klingt banal. Kunst ist doch nicht etwa für jeden was?" L.N.T.:   "Sobald die Kunst aufhört, Kunst des ganzen Volkes zu sein, und zur Kunst einer kleinen Klasse von Begüterten wird, ist sie nicht länger notwendig und wichtig, sondern wird zur leeren Unterhaltung." Dachs: "Naja... aber was echte Kunst ist, das versteht doch die Masse der Menschen nich...
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Abstraktes Herbstbild mit Trauben

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Materialerfahrung:  Zwei verschiedene Sorten Wachsmaler und Papier. Manche Wachsmaler hinterlassen intensive Spuren, andere nicht so. Bild und inneres Erleben:  Trauben und vertrocknete Fichtennadeln, was will uns das wohl sagen?! Der Herbst ist da! Begeisterung Eine Fichte ragt im Garten Träumerisch am alten Tor; In der Äste Dunkel rankt sich Heimlich wilder Wein empor. Keinem Auge ist er sichtbar, Kleidet ihn des Sommers Grün: In der Herbstluft fängt die Fichte An wie Moses' Busch zu glühn. Aus den Ästen hoch zum Wipfel Eine Purpurflamme schlägt, Eine helle Freudenfackel. Brennt die Krone windbewegt. So loht aus der Seele Dunkel, Wenn die rechte Stunde kam, Keiner weiß, von wem entzündet, Die Begeisterung wundersam. (Jakob Boßhart) Herbstfan, schau her:  http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_20.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_21.html ...
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Dachs auf Rügen I: B96, Bergen auf Rügen und Orte mit Vitz

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Unterwegs zur Kunstreise nach Rügen Rügen ist die flächengrößte und mit rund 77.000 Einwohnern die bevölkerungsreichste deutsche Insel. Zu diesen paar Einwohnern gesellen sich allerdings jede Menge Touristen, die auch wie der Dachs einen künstlerischen Inspirationsurlaub geplant haben. Die B96  führt von Zittau in der Oberlausitz bis nach Sassnitz auf Rügen. Ab Berlin: Mit dem Dachs.   Bergen auf Rügen:  Hier erklärte sich der Name recht schnell und dem Dachs wurde richtig schlecht von dem ewigen Hoch- und Runter. Flache Insel? Fehlanzeige. Die Stadt liegt in hügeligem Gebiet, unmittelbar am nordöstlichen Stadtrand erreicht der Rugard eine Höhe von 91 m ü. NN. Der Ort selbst liegt auf einer Anhöhe, die während der letzten Eiszeit beim Rückzug des Eises entstand. Alte Kirchen, Kloster und Fachwerkhäuser prägen das Stadtbild. Sparkasse, Bahnhof, Geschäfte... eine niedliche Stadt. Der Regen vermiest es dem Dachs ein bissel.... Orte mit Vitz:  ...
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Familie als Symbole

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Materialerfahrung:  Ölkreide auf Papier. Bild und inneres Erleben:  Wenn alle sehr verschieden sind, dann entsteht natürlich schnell Streit. Und auch da wird mit unterschiedlichen Mitteln gekämpft. Das nur zu sehen bringt vielleicht nichts, eventuell muss man mal handeln.  
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Schöne Feier. Nette Menschen. Bunte Bilder.

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Beim Feiern malen Das beruhigt auf jeden Fall und bietet eine schöne Partyathmosphäre, Was ist entstanden? Offensichtlich zwei Ebenen. Bubbles, Kreise, Partyblasen. Eine fröhliche Schlange/ Drache/ Lindwurm(?) , die auch ein Stück vom gemütlichen Haus möchte. Ob das mit dem reinbeißen so gut ist, weiß ich nicht, aber es rennen jedenfalls auch keine schreienden Menschen raus. Feiern gegen Depressionen! Suchst Du auch irgendwie das Glück und die Ruhe? Schläfrige Monster Relax mit dem Dachs Persönliche Ansichten des Glücks Schöne Erfahrungen mit dem Pinsel Chillen mit dem Dachs Große Liebe finden Achtsamkeit mit Blümchen Hier und Jetzt sein Utopia, Inselleuchten, Meditation Lichttherapie mit dem Dachs und vieles mehr gibt es zu sehen.  Material  Prima Aquarellmaler, nicht meine. Nette Frauen, Papier, Lorys Geburtstagstisch.
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Kindheit in Saarbrücken - Kunsttherapie deckt alles auf

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Materialerfahrungen Collage und Gouache . Erst gemalt, dann geklebt in Dachsmischtechnik.  Bild und inneres Erleben des Kindes Jetzt staunt der Dachs , und er sieht diese Blase, mit den Malsachen, dem Zahnwechsel, der Schaukel im Garten des Einfamilienhauses, dem Krümelmonster und einer trügerischen Geborgenheit, aus der man mit Druck gezogen oder gesogen wird. Was war vorher, was kam nachher? Das Bild verrät alles, das Unterbewusstsein hat gemalt und geklebt. Der Dachs hat mitgemacht.  Praktische Kunsttherapie Schritt für Schritt erklärt Bei der Kunsttherapie werden dieselben Hirnregionen angeregt wie in der Meditation. Vorher relaxen schadet der Sache also nicht. Wie das läuft erklärt der Dachs hier.  Also: Erstmal hinsetzen, an einen Tisch zum Beispiel. Material legst Du dir hin. Das kann - im knauserigsten Fall - ein Stift und ein Blatt sein. Oder Du hast Dich mit Atelierbedarf ausgerüstet . Darf man auch.  Das Malen wirkt beruhigend und aktivie...
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Über Beziehungen und die Liebe und so

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Materialerfahrung:  Gouache , Pinsel, Papiere, Kleber, Schere, Pappe. So, dass danach alles voller Schnipsel ist, und voller Farbe, und dreckige Pinsel... und wer darf es sauber machen? Der Dachs nicht. Bild und inneres Erleben in schwierigen Beziehungen Die Liebe ist das Gewürz des Lebens, sie kann es versüßen, aber auch versalzen. (Konfuzius) Fakt ist: Erstmal muss man sich finden . Und: Nach einer Weile wird immer alles schwierig.  - die Wohnsituation - die Kommunikation - die Abgrenzung - die verschiedenen Ansichten - die eigenen Launen - die Einigung über den Raum - die Alltagsgestaltung - die Rücksicht auf den "Film" des Anderen - das Wertschätzen der Teamarbeit - das Anerkennen der Differenzen - die eigenen fiesen Muster  - die fehlende Romantik - sich nicht im Anderen verlieren - die Oberfächlichkeit überwinden - die handfesten Streits und so weiter. Und bei euch so? Da hilft auch die gute Aufklärung nix...
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