Eingebildetes abtauen - immer schön atmen

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Atemübungen


Richtig Atmen zu lernen ist eine der wichtigsten Pforten zu Heilung, Entspannung, etc. 
Taoistisches Langlebens-Atmen geht weit über die Vermehrung der Sauerstoff Kapazität hinaus. Langlebens-Atmen verjüngt die  Lungen und alle inneren Organe. Es verbessert den Kreislauf, die Leistungsfähigkeit und reduziert den Stress. (http://www.energyarts.com/de/inhalt/eine-kostenlose-atemlektion)


Es hilft  mit negativen Emotionen wie Furcht und Zorn umzugehen. Das Problem ist: Wenn man den Kram mal aufgetaut hat, muss man auch was damit machen. Kochen z.B. 

Mehr praktische Übungen mit dem Dachs









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Meistgeklickt im letzen Monat:

Unterwegs in der U8 - Gedicht gekauft für 50 Cent.

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Aber! Warum setzen sich Menschen, die Gedichte verkaufen oder ungewöhnliches Liedgut eigentlich immer zu mir? Ich schätze es liegt am Dachs .  Zu diesem spontanen Kunstprojekt gehört der Test der vielseitigen Verwendbarkeit unseres frisch erworbenen Gedichts. Ich liege neben den Versuchen, steht da, ok. Und der Zettel macht sich verdammt gut, um damit eine Hälfte des U-Bahnfernsehers zuzuhalten.   Tatsächlich besteht aber auch verdammt krass die Möglichkeit, den Zettel einfach unter den Fernseher zu halten. In diesem Fall profitiert man vom Vorteil, dass beide Televisionsgeräte zu sehen bleiben.  Unser Gedicht widmet sich einer Form der Unendlichkeit mit den Worten "Ueberlebenslanghinaus, zwischen" und zeigt zugleich die Abneigung gegen Umlaute. Das schreit nun förmlich nach einer etwas unschärferen Fotografie. Um die Verweirrung zu verstärken, zeigt das Folgende Bild neben dem Gedicht auch die mit Brandenburger Toren beklebten Scheiben der U-B...
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Hey, Dr. Sommer-Dachs... wie werde ich natürlicher?

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Stadt-Dachse und Couch-potatoes Der Dachs schwingt gerne große Reden, insbesondere wenn er mit dem gemeinen Walddachs aus irgendwelchen dünn besiedelten Gebieten ohne schöne Landschaft zusammen ist. Ich will jetzt nicht sagen, wo das ist, sonst fangen die Leute aus dem Ruhrpott oder dem Saarland (check out: Kindheit in Saarbrücken ) oder Nordschwaben wieder an zu erzählen, was man bei ihnen alles dolles erleben kann. Also, so ein Berliner Stadt-Dachs erzählt jedenfalls gerne von den mannigfaltigen Möglichkeiten, mitten in Berlin Natur zu erleben. Von den fast 200 km Fahrwasser, über das man schippern kann, den rund 15.000 Enten, denen man dabei begegnen kann und den 1700 Brücken, die man dabei unterfährt. Von den 1800 Sonnenstunden im Jahr. Und von den 2500 Parks, in die man sich legen kann, und den fast 29.000 Hektar Wald, und da ist noch nicht mal der zu Brandenburg gehörige Stadtrand dabei.  Natürlich redet er auch davon, dass Berlin mehr Museen als Regentage im Jahr ha...
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Herbstimpressionen zum Winteranfang, die Vierte

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Materialerfahrungen:  Gouache , Ölkreide , Acryl , Pastellkreide , Mischtechnik. Gedichtband oder natürlich das Internet.  Inneres Erleben: Malen zu Gedichten... Kenne ich sogar noch aus dem Deutschunterricht!  Gewaltig endet so das Jahr Mit goldnem Wein und Frucht der Gärten. Rund schweigen Wälder wunderbar Und sind des Einsamen Gefährten. Da sagt der Landmann: Es ist gut. Ihr Abendglocken lang und leise Gebt noch zum Ende frohen Mut. Ein Vogelzug grüßt auf der Reise Es ist der Liebe milde Zeit Im Kahn den blauen Fluß hinunter Wie schön sich Bild an Bildchen reiht Das geht in Ruh und Schweigen unter. Georg Trakl Herbstfan, schau her:  http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_20.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_21.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_19.html http://ulliunddachs.blogspot...
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Abhauen und Flüchten - aber so richtig: Das ist Naumburg in Hessen

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Manchmal will man einfach nur noch weg. Manche fahren nach Naumburg an der Saale, andere landen auf Irrwegen in Naumburg in Hessen. Aber sicher ist: Raus und für sich selbst sein kann heilsam sein. Gerade, wer immer action macht muss seine Geschichte auch verdauen. Und mal was ganz anderes sehen.... Zuweilen stößt man auf seltsame Traditionen, für die der Dachs allerdings viel Verständnis hat. Kein Wunder, für Blödsinn aller Art hätte der sich schon lange eine Narrenkappe verdient. In Naumburg übernehmen das wohl andere. Und dann gibt es auch noch gleich ein entsprechendes Denkmal, damit die alternde Bevölkerung nicht vergisst, lustig zu sein. Sorry, diesem Dachs- äh- Karnevalsgedöhns kann ich irgendwie nix abgewinnen. Ich wollte lieber übers Wandern sprechen. Das ist nämlich des Müllers Lust, und deshalb kann man in Naumburg eine Mühlenwanderung machen. Keine Ahnung ob man Mühlen oder Bilder ansieht, wir haben das nicht verstanden, und es fand auch - wegen Winter - ...
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Gestörte Kommunikation - die ganze Story, halt Dich fest

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Der Dachs hat das diktiert. Für Siri.  Ich möchte das jetzt einmal mit einem Uhr Do kommen probieren, weil ich jetzt gelernt habe wie man die automatische Spracherkennung benutzt. Das ist noch nicht ganz so einfach weil man muss glaube ich schon Voix du Moment sagen so dass der Computer einem versteht. Das war immer noch Einkaufens gro. Aber es ist schon so ein kleines bisschen besser geworden ich glaube wenn das kein sehr wichtiger Textes kann man auf diese Weise sehr sehr viel Schreiben in sehr kurzer Zeit. Ich denke da z.B. an einen Brief oder an eine kleine Geschichte oder wenn ich etwas geträumt habe und mit dem immer schnelleren traumhaften also das Thema mal ein kleiner Test sich Fans noch nicht ganz so toll. Ich glaube auch das man besonders deutlich sprechen muss Wallenstein sonst überhaupt nicht verstehen kann. Außerdem ist das schwer sich daran zu gewöhnen, Giganten, Smith zu sprechen ohne Scham also wenn ich englischer Wörter benutzen schreibt er sie gar nicht abe...
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Herbstimpressionen zum Winteranfang die Erste

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Materialerfahrungen:  Collage aus mit Gouache bemalten Recyclingblättern , Spatel, Pinsel. Inneres Erleben:  Gedichte im Kopf, Wind und Nebel draußen.... Im Nebel ruhet noch die Welt, noch träumen Wald und Wiesen; bald siehst du, wenn der Schleier fällt, den blauen Himmel unverstellt, herbstkräftig die gedämpfte Welt in warmem Golde fließen. Eduard Mörike Herbstfan, schau her:  http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_20.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_21.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang-die_19.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/12/abstraktes-herbstbild-mit-trauben.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbst-in-charlottenburg-fotos.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/sonne-ende-november-in-friedenau.html http://ulliunddachs.blogspot.de/2017/11/herbstimpressionen-zum-winteranfang...
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Selbstportrait nach dem Tag voller Sorgen II

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Materialerfahrung:  Kohle auf Papier Mit Kohle kann man bereits mit wenigen Strichen zeichnen. Vergleichbar ist die Kohle mit der Pastellkreiden, Wischen mit dem Finger ist easy und Zeichenkohle kann man radieren. Habsch aber nicht. Bild und inneres Erleben - versteckt Na siehste doch. Oder auch nicht. Haare sind auch n gutes Ding zum Verstecken dahinter. Wie Halstücher oder sowas .
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Das ist Rolf, ihr Nutten!

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Ihr fragt euch, was das ist?  Hab' ich auch. Dett' hab ick dann jefunden:  "Es ist Rolf ihr Nutten" - mehr Beschreibung braucht es fast nicht für "Rolf" aus Berlin, seine bunten Sticker, Paste Ups usw. sind nämlich inzwischen in fast jeder deutschen Großstadt zu finden. Deshalb darf "Rolf" auch nicht bei der Urban Up 3 fehlen  :-)  - vorab könnt ihr euch unter diesem Link informieren oder mit ihm anfreunden:-) :  https://www.facebook.com/esist.rolf Der Dachs meint es ist eine Kombi aus Ergotherapie, Berliner Humor und Sex sells.  Wir sind da auch nicht die ersten, die sich wundern.  http://birrs-world.com/moabit-lebt-es-ist-rolf/ Was soll das in diesem Blog? Ist das Kunst? Na klar. Grundsätzlich ist erstmal alles Kunst in den Augen des Dachses (Lies auch: Über die Kunst ), und wir gehen davon aus: Wenn es so nach Außen getragen wird, dann will uns wohl jemand was sagen. Rolf ist radioaktiv, unter den Spaziergänger*I...
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Bipolar und heiß und kalt: Zwei Bilder mit Tusche und Pinsel

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Heißer Stuhl oder ausruhen? Stürmisch auf See Neue Pinsel malen besser.... Habe mir neue Pinsel gekauft, im Billigladen. Aber ich muss sagen: Ich finde sie toll. So schön, dass ich mal wieder den Tuschkasten ausgepackt hab. Und das Deckweiß, das wollte ich endlich auch mal probieren. Die Blätter sind stärker, mit Struktur. Format DinA4 , und das ist erfrischend einfach zu handeln. Und fängt trotzdem Stimmungen ein. Ein Pinsel ist ein Werkzeug zum Auftragen von Flüssigkeiten, beispielsweise Tinte oder Farbe, soweit klar, Wikipedia!!!! Aber da gibt es abgefahren viele Sorten! Die Seite http://www.kunst-malerei.info  brachte mir mal erstes Licht ins Dunkel... Pinsel mit feinen, weichen Haaren eignen sich für eine genaue, detaillierte Malweise, während der grobe Borstenpinsel eine expressive, künstlerische Ausdrucksweise unterstreicht. Die Zwischenräume zwischen den Pinselhaaren sollen die Farbe speichern. Je nach Qualität der künstlich oder natürlichen Haare oder B...
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Das kleine bunte Trampeltier....

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Traurig Kennt ihr das Lied vom kleinen bunten Trampeltier von Frederik Vahle? So hab ich mir das Kind immer vorgestellt. Wenn ich mit der Nuckelflasche im Cordsessel lag.   Ach heute ist auch gar nichts los, wir sitzen da und gähnen bloß. Und räkeln uns ganz müde rum und sind ganz still und stumm. Doch plötzlich tut sich draußen was, verflixt noch mal, was ist denn das? Doch plötzlich tut sich draußen was, verflixt, was ist denn das? Naaaaanu was ist das für ein Tier? Ach ein kleines Trampeltier. Das trampelt da, das trampelt hier, das kleine Trampeltier. Das Trampeltier das schnüffelt rum, es schnüffelt rum im Publikum. Es schnüffelt rechts, es schnüffelt links, ich glaub es denkt hier stinkts. Wir schleichen uns ganz leise ran, was so ein Trampeltier doch kann. Erst haben wir nur mitgelacht, dann ham wir mit gemacht. Naaaanu was ist das für ein Tier? Ach ein kleines Trampeltier. Das trampelt da, das trampelt hier, das kleine Trampeltier. Wir summen mit dem Trampelti...
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