Eingebildetes abtauen - immer schön atmen

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Atemübungen


Richtig Atmen zu lernen ist eine der wichtigsten Pforten zu Heilung, Entspannung, etc. 
Taoistisches Langlebens-Atmen geht weit über die Vermehrung der Sauerstoff Kapazität hinaus. Langlebens-Atmen verjüngt die  Lungen und alle inneren Organe. Es verbessert den Kreislauf, die Leistungsfähigkeit und reduziert den Stress. (http://www.energyarts.com/de/inhalt/eine-kostenlose-atemlektion)


Es hilft  mit negativen Emotionen wie Furcht und Zorn umzugehen. Das Problem ist: Wenn man den Kram mal aufgetaut hat, muss man auch was damit machen. Kochen z.B. 

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Voll die echte Künstlerin werden, ey?!

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Kunst, bildende Kunst, künstlerische Bildung? "Die Auseinandersetzung mit dem Sichtbaren und mit Ästhetik steht im Zentrum von Kunstvermittlung und ästhetischer Bildung. Bilder, Installationen und Skulpturen eignen sich sehr gut als Anlass für Gespräche und Diskussionen, sie können Inhalte und auch Widersprüche veranschaulichen, Fragen aufwerfen und Emotionen wecken." Das schreibt die Bundeszentrale für politische Bildung und bietet gleich mal n Haufen Texte dazu an. Merke: Kunst gehört zur Bildung und vice versa. Sogar in der Praxis:  http://www.bpb.de/gesellschaft/kultur/kulturelle-bildung/60364/praxisbeispiele Dazulernen im kreativen Format Jeden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag finden während des Semesters fünf öffentliche Vortragsreihen „im Pausenformat“ statt: Von 12:00 bis 12:10 bieten Kurzvorträge im Hörsaalzentrum der Leuphana Universität Lüneburg Einblicke in vielfältige Themenkomplexe und Fragestellungen. Aus organisatorischen Gründen sind  zeitliche Übe...
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Dachs auf Rügen IV: Die Schaabe, Juliusruh und Kap Arkona

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  „Der Tourismus zerstört,  was er sucht,  indem er es findet“ Hans-Magnus Enzensberger Hier ist alles voll mit Hotels, Strandgrills, Appartment-Häusern, Restaurants und kostenpflichtigen Parkplätzen. Die Schaabe Klingt als Restaurant nicht so lecker... Die Schaabe ist eine fast zwölf Kilometer lange Nehrung auf der Ostseeinsel Rügen. Die Schaabe begann sich vor ca. 4500 Jahren zu bilden, als Rügen noch ein Inselarchipel war. Nur die Inselkerne, insbesondere auch Wittow und Jasmund, ragten aus dem Meer heraus. Durch die Kraft der Meeresbrandung, verbunden mit einer anhaltenden Landhebung, wurden die Küsten dieser Inselkerne allmählich abgetragen und die Sedimente, durch die Meeresströmung verstärkt, zu Nehrungen aufgeschwemmt. Dieser Prozess hält bis heute an. Juliusruh Juliusruh gehört zu den sonnenreichsten Orten Deutschlands. Heute wird Juliusruh aufgrund seiner Lage an einem der längsten Sandstrände Rügens jährlich von tausenden Urlaubern besuch...
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Blaues Auto, blaue Berge - soziale Therapiewirkung

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Materialerfahrung: Der Versuch eines abstrakten Bildes in Acryl auf festem Papier, das dann doch nicht so abstrakt wurde. Mehr zur Abstraktion bei meinem Flugzeugbild . Bild und inneres Erleben - klar sehen:  Auf dem Hinweg ist alles ein bisschen verschwommen , auch die eigene Kontur. Auf dem Rückweg ist alles klarer. Ob es dadurch besser ist, wissen wir auch nicht. Das sollte uns zumindest klar sein. Risiken und Nebenwirkung der Kunsttherapie. Pseudohalluzinationen andersrum.   Gibt es echt Therapie-Nebenwirkungen? Klar, das gibt es bei jeder Therapie, warum also nicht auch bei der Kunsttherapie. Eine davon ist das Gewinnen des Durchblicks . "Eine Psychotherapie ist mit dem Risiko behaftet, dass sie nicht nur hilfreich ist, sondern auch schaden kann. Während der Großteil der Patienten von einer Psychotherapie profitiert, ist bei 10-30 Prozent mit negativen Effekten einer psychotherapeutischen Behandlung zu rechnen, in manchen Fällen kann eine dauerhafte Versc...
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Januar früher

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Diese alten Kalenderblätter habe ich im Museum entdeckt, und zwar in Mannheim im Technoseum . Das Technoseum (bis Ende 2009: Landesmuseum für Technik und Arbeit) im baden-württembergischen Mannheim bietet Anschauungsmaterial zur Industrialisierung des deutschen Südwestens in Geschichte und Gegenwart. Spannend für mich: Die Alltagsdarstellungen. Leider gab es nicht für jeden Monat ein Kalenderblatt, für einige gab es dafür aber auch zwei. Heutzutage sieht das ja so ganz anders aus in den Kalendern. Da würden wir im Januar heute vermutlich Leute sehen, die bei Saturn und Media-Markt Geschenke umtauschen. Oder sie dem Hermes-Boten für den Rückweg zum Amazon-Lager geben. Oder Müllmänner, die die Reste von hunderttausend Böllern auffegen. Mehr  Kalenderbilder gefällig ? 
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Der Kürbis - sich von den anderen unterscheiden

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Materialerfahrung:  Acryl auf Papier. Pinsel und Schmiertechnik. Bild und Inneres Erleben - wenn Trends nerven Also, naja, es ist halt Herbst und Kürbisse sind grad überall. Manche Leute sind davon auch echt genervt! Im Stern (November 2016) stand das mal so... Kürbissuppe, Kürbis-Carbonara, Kürbis im Salat, Kürbis im Kaffee, Kürbis überall. Warum eigentlich? Genussredakteurin Denise Wachter findet, dem Gemüse wird viel zu viel Beachtung geschenkt.(...) Die Invasion des Kürbis hat wieder begonnen. Wo man auch hingeht, vor Kürbis kann man sich im Herbst eigentlich kaum schützen. Die meisten haben Freude an dem farbenfrohen Herbstgemüse, für mich ist es ein Graus. Erst heute habe ich wieder auf den Speiseplan in der Kantine geguckt: Es gibt Risotto – natürlich mit Kürbis. Vor einigen Tagen kam mein Freund nach Hause und fuchtelte mit einem gewaltigen Koloss vor meiner Nase herum: "Es gibt endlich wieder Kürbis. Lass uns was kochen!" Nein! Ich möchte darau...
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Telefonkritzeleien mit Rechenaufgaben....

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Ist das eigentlich auch Kunst ?! Geht so, ist ja relativ. Für Psychodachse kann man allerdings auf jeden Fall interessante Erkenntnisse gewinnen!  Was es bedeutet, wenn Sie Augen malen Das symbolisieren gezeichnete Sterne So lassen sich gekritzelte Wolken deuten Gemalte Blumen und ihre Bedeutung Kreise und Spiralen: Das verraten sie über Sie Was Gesichter und Figuren bedeuten Das sagen gemalte Herzen über Sie aus Gezeichnete Tiere und Blätter Kästchen und Quadrate: Das symbolisieren sie Soweit das Inhaltsverzeichnis dieses schnatzen Artikels: https://www.liebenswert-magazin.de/kritzeln-beim-telefonieren-was-diese-zeichnungen-ueber-sie-verraten-1923.html Der Dachs wünscht viel Freude bei der Psychodachsanalyse.
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Give me FIVE

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Materialerfahrung Das sind Wachsmalstifte auf Papier und das Bild ist so entstanden, wie es in der Kunsttherapie sein soll: Einfach drauf los. Nicht denken. Bild und Erleben Wir sind zu Hause oft 5 Personen . Damit könnte Ende sein, aber der Dachs , der hat da mal recherchiert: Die 5 ist die fünfte Zahl der Fibonacci-Folge . Die 5 ist die kleinste Primzahl, die sich aus der Summe aller anderen Primzahlen, die kleiner als sie selbst sind, bildet. Die Fünf ist eine Fermatsche Primzahl und die kleinste Wilson-Primzahl . Die 5 ist eine Bellsche Zahl Es gibt genau fünf platonische Körper . Es gibt genau fünf Tetrominos . Ein Fünfeck ist eine geometrische Figur. Die 5 ist eine Størmer-Zahl . Fünf sind der Sinne des Menschen: Sicht, Gehör, Geruch, Geschmack und Gefühl fünf Seelenvermögen gibt es: das belebende, das empfindende, das begehrende, das erregende und das vernünftige fünf Finger sind an der Hand fünf Wandelsterne am Himmel In den Elementen gibt es fü...
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Rööööööööööööööhhhrrrrrr - Machtkämpfe

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Materialerfahrung:  Buntstifte und Bleistifte auf Papier. Bild und inneres Erleben - Machtkampf Im Mittelpunkt des Geschehens steht das "Wild". Darüber schwebt die weise Eule ( Dachseule ?) und hält die Klappe, denn da wird gepöbelt, einer versucht sich über den anderen zu stellen. Ist mal wieder typisch. Normale Meinungsverschiedenheit können zu einem Machtkampf werden – und zwar wenn man sich langsam vom eigentlichen Sachthema entfernt, weil einer der Meinung ist, den anderen überzeugen zu müssen. Der Ton wird krass und eigentlich geht es nur noch darum, wer in der Beziehung das Sagen hat. Schade, sagt der Dachs .  Schöner Streiten mit dem Dachs Zum Glück gibt es hier gleich ein paar künstlerische Tipps für den geneigten Streithammel, denn der Dachs hat es volle Kanne drauf zu stänkern. Schau unbedingt hier rein. (Danach empfiehlt sich Kunsttherapie zum Relaxen).  https://ulliunddachs.blogspot.de/2018/05/garstige-maikafer-i.html https://ulliunddachs.bl...
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Akt am Strand modern

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Wow, so viele nackte Frauen https://www.kunstkopie.de/a/aktmalerei.html Wo ist die nackte Frau? Der Dachs sagt, das sieht man doch. Ist halt Kunst, Mann, und abstrakt . Unten: DNA. Das ist sozusagen ganz nackt! Brüste etwas zugespitzt. Unter der Lupe: Bakterien auf der Haut. Und im Aquarium die passende Kulisse.
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Der Malwettbewerb

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Meine Tochter hat am "Mal Dein Fantasie-Kostüm"-Wettbewerb teilgenommen. UND NICHT GEWONNEN!  Kann ich mir nicht erklären.... Oder doch.... Gewonnen haben die Mädels mit den Prinzessinnenkleidern. Aber ich finde das hier am Allerbesten. Ich schwöre auf dein komisches Prizessinnenkostüm, Digga! Gönn' Dir diesen Kack: 
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