Utopia, Inselleuchten und Meditation - remember mindfulness

Ein Meditationsbild

Unschwer zu erkennen: Das ist mal wieder eine Collage. Diesmal eine, die den hibbeligen Psychodachs zuweilen ans Innehalten und Entspannen erinnern soll. 


Inselleuchten ist ein Kulturfest für alle Sinne auf der Insel an der Leesenbrücker Schleuse in Marienwerder. Ein Festival für Erwachsene. Das haben wir verpasst in diesem Jahr. 
Auf dem Bild wird meditiert. Das geht überall, sogar auf dem Boot und auf der Giraffe. Theoretisch. Um einfach wieder mal zu wissen, wie man sich so fühlt. 
Meditation - wie geht das? 

Utopia hingegen ist laut Beschreibung viel mehr als ein Festival. 

Meditation

Stell Dir vor, Du bist ein Dachs vor Deinem Bau....

Atme tief ein.

Schließ die Augen und fühle, wie die Energie des Atems die einzelnen Körperteile erreicht: die kleinen Knopfaugen, die feuchte Nase, die fellige Stirn, den kuscheligen Dachskörper, die Beinchen, dnd ganz zum Schluss die Dachskrallen. 

Dann denk Dir aus, wie Du als Dachs den ganzen Tag durch deinen Bau streifst. 

Das war schon alles. Wenn Du professionell dabei aussehen willst, setz dich in den Schneidersitz und zieh dir ein nettes Gewand an.