Immer mit der Ruhe und eins nach dem Anderen....

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Materialerfahrung: 


Bleistift und Buntstifte auf Papier. Ruhe. Zeit.

Bild und inneres Erleben mit altgriechischen Dachsen: 

"Muße ist der schönste Besitz von allen", sagt Sokrates. "Die Natur hat das Gesäß für die Ruhe geschaffen, da die Tiere ja stehen können, ohne müde zu werden, der Mensch jedoch seiner Sitzfläche bedarf", sagt Aristoteles. "Dann mach aber jetzt auch echt ruhig", sagt der Dachs.

Anleitung zur Hektik am Morgen

Blogs, in denen es um die Entdeckung der Langsamkeit und Entspannung und "das Tempo rausnehmen" geht, gibt es genug. Nervig. Bis man das wieder alles gelesen hat.
Lies lieber die drei Hektiktipps für den Morgen vom raschen Dachs: 
TIPP 1:  Lass Dich erst 5 Minuten, bevor Du los musst wecken, aber bitte von einem schrillen Weckton.
TIPP 2: Engagiere Dir einen personal Dachscoach. Dieser hat die Aufgabe morgens mit schriller Stimme unerledigte Aufgaben anzumahnen und dabei alle 30 Sekunden zu betonen, wie schnell die Zeit vergeht.
TIPP 3: Deine Zahnbürste solltest Du am Vorabend verstecken, ebenso wie Deinen Schlüssel und wichtige Papiere. Wenn dein Geldbeutel es zulässt, kannst Du auch hierfür den Coach anheuern, das macht die Suche interessanter und verzweifelter. Falls nicht, trink abends einige Gläser günstigen Wein (die richtige Sorte erkennst Du an Namen wie "süße Mädchentraube" oder "rumänischer Prickelwein aus Polen") und verstecke dann die Sachen.

.... to be continued....




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Ebenen der Psyche: Vorbewusstes, Bewusstes, Unterbewusstes

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Gruppentherapie Der Dachs im Paradies der Materialvielfalt Da steht er drauf, der Dachs. In den Sachen wühlen, fühlen, tasten, schauen was passt. Mehrere Blätter Drucker-Papier, billige Buntstifte von Edeka und ein großes Blatt dickes, edles Papier für echte Künstler. Dieses habe ich überwie gend mit Pritt beschmiert und meine Werke aufgeklebt - aber die Randbemalung hat Spaß gemacht. Wow, dieses Papierfeeling! Verschiedene Bewusstseinsebenen Tja, der schlaue Dachs kennt sogar den Siegmund Freud, und hat gleich mal aufgemalt, was der Freud in langen umständlichen Texten niederschrieb.  Das Bewusste: die Wahrnehmung im Hier und Jetzt. Die Gedanken, die da sind. Alles, was gehört, gerochen, angefasst, gesehen, erlebt wird.  Das Vorbewusste: Erinnerungen und Wissen. Kann hervorgekramt werden. Erlebnisse, Personen und alles, was man sich wieder ins Gedächtnis bringen kann, indem man überlegt.  Das Unbewusste: Verdrängtes. Unbewusste Erlebnisse und Erfahrungen...
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Heute habe ich mir mal was überlegt, liebe Patientinnen.... "Malen nach Themen" ist nicht ganz so öde wie "Malen nach Zahlen", denn immerhin kann man noch ziemlich frei überlegen, was man darstellen will. Und anhand der Dinge, die man da so darstellt, lässt sich auch einiges ablesen. Klar, das ist eben auch Kunsttherapie. (Mehr zum Thema: Wie geht praktische Kunsttherapie ).  Jemand wie ich will Themen genau und auf den Punkt umsetzen - klar, ich bin ja kein Loser. Den Namen schreiben, ein Haus malen, ein paar Blümchen. Geht klar. Ich kann das ganz ordentlich!  Saubere Zeichnungen mit dem Dachs - schwierig Kaum sitze ich da, mit gespitztem Bleistift und ruhiger Hand, da kommt in aller Regel schon der Dachs. Der lässt einen nämlich einfach nie in Ruhe, malt aber auch nicht selbst. Oft schleppt er ungebeten Pinsel an, oder bunte Fetzen aus Zeitschriften. Reagiert man nicht, kleckst er auch schon mal eine Menge Acrylfarbe mitten auf das Bild. Ergebnis: Sow...
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